怎樣避免口唇皰疹的復(fù)發(fā)
避免口唇皰疹復(fù)發(fā)可通過(guò)增強(qiáng)免疫力、避免誘因、規(guī)范用藥、保持皮膚屏障完整及調(diào)整生活方式等方式實(shí)現(xiàn)?？诖桨捳钪饕蓡渭儼捳畈《?型感染引起，復(fù)發(fā)與免疫狀態(tài)、環(huán)境刺激等因素相關(guān)。
1、增強(qiáng)免疫力
規(guī)律作息保證7-8小時(shí)睡眠，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C片或復(fù)合維生素B片等營(yíng)養(yǎng)素。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，有助于維持免疫系統(tǒng)功能。免疫力低下時(shí)病毒易被激活，表現(xiàn)為口周簇集性水皰伴灼痛感。
2、避免誘因
減少紫外線暴曬，外出時(shí)使用SPF30以上防曬唇膏。極端寒冷天氣需佩戴口罩防護(hù)。精神壓力過(guò)大可能誘發(fā)復(fù)發(fā)，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解。創(chuàng)傷性美容操作如唇部紋繡前應(yīng)咨詢醫(yī)生。
3、規(guī)范用藥
復(fù)發(fā)初期可遵醫(yī)囑使用阿昔洛韋乳膏、噴昔洛韋乳膏等抗病毒外用藥。頻繁復(fù)發(fā)者需口服伐昔洛韋片進(jìn)行抑制治療。皮損滲出時(shí)可配合使用莫匹羅星軟膏預(yù)防繼發(fā)感染。禁止自行使用激素類藥膏。
4、保持皮膚屏障
日常使用含神經(jīng)酰胺的潤(rùn)唇膏維護(hù)唇部濕潤(rùn)，避免舔唇、撕扯皮屑等行為。發(fā)作期選擇無(wú)酒精漱口水清潔口腔，進(jìn)食后及時(shí)用溫水清洗患處。破損創(chuàng)面可薄涂紅霉素軟膏促進(jìn)修復(fù)。
5、調(diào)整生活方式
戒煙限酒減少黏膜刺激，每日飲水不少于1500毫升。飲食增加富含賴氨酸的乳制品、魚類，限制精氨酸含量高的堅(jiān)果巧克力。避免與感染者共用餐具、毛巾，復(fù)發(fā)期間暫停親吻等密切接觸。
口唇皰疹復(fù)發(fā)期間需保持患處清潔干燥，避免抓撓導(dǎo)致病毒擴(kuò)散。出現(xiàn)發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大或皮損持續(xù)超過(guò)兩周應(yīng)及時(shí)就診。日常可定期檢查免疫功能指標(biāo)，長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作需排除HIV感染、惡性腫瘤等基礎(chǔ)疾病。建立癥狀日記記錄誘因有助于個(gè)性化預(yù)防。
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