應(yīng)對(duì)口腔潰瘍的方法
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應(yīng)對(duì)口腔潰瘍可通過保持口腔衛(wèi)生、局部用藥、調(diào)整飲食、緩解壓力、補(bǔ)充維生素等方式治療。口腔潰瘍通常由創(chuàng)傷、免疫力下降、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神緊張、局部感染等原因引起。
1、保持口腔衛(wèi)生
每日使用軟毛牙刷清潔牙齒，避免用力刷牙損傷黏膜。飯后用溫鹽水或含氯己定的漱口水漱口，減少細(xì)菌滋生。避免使用含酒精的漱口液刺激潰瘍面。
2、局部用藥
遵醫(yī)囑使用復(fù)方氯己定含漱液消炎，或涂抹重組人表皮生長(zhǎng)因子凝膠促進(jìn)愈合。疼痛明顯時(shí)可短期應(yīng)用利多卡因凝膠局部麻醉。禁止自行使用激素類藥膏。
3、調(diào)整飲食
選擇溫涼的流質(zhì)或軟食如米粥、蒸蛋，避免辛辣、酸性食物刺激潰瘍。適量食用富含鋅的牡蠣、核桃，以及含維生素B2的動(dòng)物肝臟、蛋黃等食物。
4、緩解壓力
保證每日7-8小時(shí)睡眠，通過正念冥想或深呼吸調(diào)節(jié)情緒。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每次持續(xù)30分鐘以上。
5、補(bǔ)充維生素
缺乏維生素B12或葉酸可能誘發(fā)潰瘍，可短期服用復(fù)合維生素B片。血清鐵蛋白低下者需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑，避免與鈣劑同服影響吸收。
日常應(yīng)避免咬傷頰黏膜或舌側(cè)，矯正尖銳牙尖等局部刺激因素。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作需排查克羅恩病、白塞病等系統(tǒng)性疾病，女性月經(jīng)期前后發(fā)作可能與激素波動(dòng)相關(guān)。潰瘍超過2周未愈或伴隨發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大時(shí)須及時(shí)就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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