指甲上有橫紋凹陷可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、治療原發(fā)疾病、局部護(hù)理、避免外傷等方式改善。橫紋凹陷可能與營(yíng)養(yǎng)不良、真菌感染、銀屑病、外傷、慢性疾病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

日常需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等，有助于角蛋白合成。缺鐵性貧血患者可增加動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜等富鐵食物。維生素B7缺乏者可適量食用堅(jiān)果、蛋黃、三文魚(yú)。長(zhǎng)期素食者需注意均衡營(yíng)養(yǎng)搭配，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)合維生素片。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

明確缺乏鋅元素時(shí)可服用葡萄糖酸鋅口服溶液，伴隨維生素C缺乏需配合維生素C泡騰片。維生素E軟膠囊有助于改善甲床微循環(huán)。甲營(yíng)養(yǎng)不良患者可遵醫(yī)囑使用多維元素片，真菌感染者需配合服用伊曲康唑膠囊等抗真菌藥物。

3、治療原發(fā)疾病

銀屑病甲損害需使用卡泊三醇軟膏聯(lián)合窄譜中波紫外線治療。甲狀腺功能減退患者需口服左甲狀腺素鈉片控制激素水平。糖尿病患者應(yīng)規(guī)范使用鹽酸二甲雙胍片維持血糖穩(wěn)定。慢性腎病需進(jìn)行血液透析或服用尿毒清顆?？刂撇∏?。

4、局部護(hù)理

每日用溫水浸泡指甲后涂抹尿素乳膏軟化角質(zhì)層。真菌感染引起的橫紋可外用聯(lián)苯芐唑乳膏。避免使用含甲醛的指甲油，修剪時(shí)保留1毫米游離緣。接觸化學(xué)洗滌劑時(shí)需佩戴橡膠手套，勞作后及時(shí)涂抹護(hù)手霜保持甲周濕潤(rùn)。

5、避免外傷

改掉咬指甲、用指甲撬物品等不良習(xí)慣。美甲時(shí)選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)，避免過(guò)度打磨甲板。運(yùn)動(dòng)時(shí)做好手部防護(hù)，發(fā)生甲床淤血需冰敷處理。長(zhǎng)期彈奏樂(lè)器者可佩戴指套緩沖壓力，機(jī)械性損傷后需觀察6個(gè)月等待新甲再生。

建議每日攝入30克堅(jiān)果補(bǔ)充不飽和脂肪酸，洗手后及時(shí)擦干指縫水分。半年內(nèi)未改善需進(jìn)行甲真菌鏡檢、微量元素檢測(cè)或甲狀腺功能檢查。孕婦及兒童出現(xiàn)橫紋凹陷應(yīng)優(yōu)先排查營(yíng)養(yǎng)缺乏，老年人需重點(diǎn)排除銀屑病和糖尿病可能。治療期間避免自行使用偏方浸泡指甲，防止化學(xué)灼傷加重?fù)p傷。