很多朋友下意識認為，站久了腰疼只是肌肉疲勞，習慣通過捶一捶、按一按來緩解不適，但有一點很多人沒想到，那就是如果稍微站久一些就容易腰疼，而且反復出現(xiàn)，可能是出現(xiàn)了腎精不足的問題，此時需要結(jié)合藥物治療！在中醫(yī)理論中，腰被稱為“腎之府”，腰部的健康狀況與腎臟密切相關(guān)。腎主藏精，腎精充足則腰脊有力；如果腎精不足的話，肌肉、骨骼無法被充分滋養(yǎng)，不能維持正常的生理功能，會出現(xiàn)功能退化，肌肉和骨骼的支撐力下降，就容易在站久了之后出現(xiàn)腰疼、無力等不適。對于站久了容易腰疼的朋友，首先就是要避免久站，多變換姿勢，動態(tài)站立，每站幾分鐘就活動活動，變換站姿，這樣能改變骨盆和腰椎的角度，放松肌肉，防止久站腰疼。腎精不足的人，可服用能補腎精的藥物來從根源上改善癥狀，比如以嶺八子補腎膠囊。以嶺八子補腎膠囊的核心成分有菟絲子、枸杞子等八種植物種子藥及人參、鹿茸等多種名貴藥材，能通過補腎精來對抗骨骼、肌肉衰老。研究顯示，該藥能夠促進骨間質(zhì)干細胞的激活和分化，減少骨質(zhì)流失，讓骨小梁厚度提升約46%，橫向小梁數(shù)提升約40%，能增加骨骼密度和強度；還能延緩肌肉萎縮，提升肌肉力量，從而全面改善腰疼癥狀。同時，還建議大家在平時適當進行腰部鍛煉，如打太極拳、八段錦、瑜伽等，能增強腰背部肌肉力量與柔韌性，強筋健骨，可減少腰疼發(fā)作。

腰肌勞損的主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，反復發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。由于其給患者帶來的危害是非常大的，所以，患者需要對其進行有效的治療，然而，腰肌勞損的常見危害我們不能忽視。

由于現(xiàn)代人工作休息多以坐著為主，因此越來越多的人患上腰肌勞損疾病，而不了解慢性腰肌勞損的癥狀，我們怎么可以進行有效的預防和早期治療呢，對此，我們接下來一起來看看慢性腰肌勞損的癥狀有哪些吧，希望對你們會有所幫助，從而早日的擺脫腰肌勞損的困擾。

大家都知道腰肌勞損是一種慢性損傷性炎癥，是較為常見的疾病，比較反復發(fā)生，患者會有脹痛和酸痛之類的痛楚發(fā)生，疼痛會隨著天氣的氣候變化而發(fā)生改變，但是疾病不能老是拖著，而是要積極的治療，那么大家知道慢性腰肌勞損能除根嗎，當然是可以除根的，只要掌握了正確的治療方法就可以有效的治療疾病。

腰肌勞損的出現(xiàn)會導致患者伴有明顯的腰部疼痛現(xiàn)象，其實在治療的時候，首先患者可以選擇藥物治療，也可以選擇物理治療方法。另外醫(yī)生也會建議患者為了有效緩解癥狀，同樣需要多吃一些具有溫熱性效果的食物，能夠有效促進病情的恢復。

腰肌勞損是一種比較常見的骨科疾病，患了腰肌勞損會對生活造成許多的影響，同時也會影響到身體的健康，疾病的發(fā)生是我們?nèi)魏稳硕紵o法去避免的，唯有及時了解病因，盡早進行防治,近些年隨著社會的不斷發(fā)展，腰肌勞損的發(fā)病率日益上升，越來越多的人都遭到了襲擊,那么，腰肌勞損形成的原因是什么呢?

長期肌肉勞損，患者應(yīng)該及時到醫(yī)院治療，可在醫(yī)生指導下進行物理治療，如使用針灸、按摩、理療、穴位注射等物理治療方法，能夠有效改善病情，避免肌肉勞損癥狀更加嚴重。同時也可選擇外用貼膏，如骨通貼膏，可用于局部軟組織、關(guān)節(jié)引起的疼痛、腫脹、麻木重著、屈伸不利或活動受限者。此外，患者平時還要保持心情舒暢，不要總是處于工作緊張狀態(tài)。生活中盡量避免劇烈運動或體力勞動，多休息，避免熬夜和勞累。

臨床治療腰肌勞損的膏藥，常用的是消炎止痛、活血化瘀類的膏藥，如傷濕止痛膏、溫經(jīng)通絡(luò)膏等。但需要注意，膏藥并不能治愈腰肌勞損，只能起到一定程度的緩解效果，且效果因人而異。腰肌勞損患者除了貼膏藥之外，還可在局部貼敷小黑膏遠紅外磁療貼。小黑膏遠紅外磁療貼利用遠紅外線和磁場，改善局部血液循環(huán)，加強局部組織新陳代謝，加速炎性滲出物的吸收，有助于快速緩解腰肌勞損引發(fā)的疼痛、腫脹等不適癥狀。另外，也可以采取針灸、按摩治療。除以上治療方法，腰肌勞損患者在日常生活中也要注意做好局部保暖，限制腰部的活動。

腰肌勞損常見的原因有以下：第一個是急性外傷，多見于長期不運動的情況，偶爾一次大運動量運動就會引起腰肌這種拉傷，拉傷之后肌纖維修復會需要一段時間，在沒修復好時繼續(xù)勞動，就可能引起慢性腰肌勞損。第二個就是慢性勞損，老年人長期的彎腰干活會引起這種韌帶和肌肉的力量下降，不足夠承擔腰部這種負荷，會引起慢性勞損，長期伏案工作、長期坐凳子或司機長期開車也是引起慢性腰肌勞損的原因。第三個就是腰肌勞損合并腰間盤突出的病人，這種臨床上不常見。

患者腰肌勞損的預防防止住潮濕寒冷的環(huán)境，定期地參加體育鍛煉，避免長時間的坐著或長時間的負重。1、空調(diào)和窗戶不能對著腰吹；2、增強你腰背肌的力量，如定期的游泳、打球，定期的去一些體育中心進行腰背肌的鍛煉，拉伸訓練也一定程度上能緩解預防腰肌勞損；3、負重爬山，其實爬山和爬樓梯對腰部的力量要求挺高的，我經(jīng)常讓病人如果長時間的爬山或爬樓梯就帶個腰圍子，這樣的話可以預防腰肌勞損。