骨關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)前兆主要有關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)時(shí)疼痛、關(guān)節(jié)腫脹、關(guān)節(jié)彈響、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等表現(xiàn)。骨關(guān)節(jié)炎是一種慢性退行性關(guān)節(jié)疾病，復(fù)發(fā)前兆通常與關(guān)節(jié)炎癥加重或軟骨進(jìn)一步損傷有關(guān)。

1、關(guān)節(jié)僵硬

關(guān)節(jié)僵硬是骨關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)的常見前兆，多發(fā)生在晨起或長(zhǎng)時(shí)間靜止后。患者會(huì)感到關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈活，需要經(jīng)過一段時(shí)間活動(dòng)才能緩解。關(guān)節(jié)僵硬可能與關(guān)節(jié)滑膜炎癥、關(guān)節(jié)液分泌減少有關(guān)。建議患者適當(dāng)進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。

2、活動(dòng)時(shí)疼痛

活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)疼痛是骨關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)的重要信號(hào)。疼痛通常在關(guān)節(jié)負(fù)重或活動(dòng)時(shí)加重，休息后可減輕。這種疼痛可能與關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨贅形成刺激周圍組織有關(guān)?；颊邞?yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度負(fù)重，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鎮(zhèn)痛藥物。

3、關(guān)節(jié)腫脹

關(guān)節(jié)腫脹表明關(guān)節(jié)內(nèi)可能存在炎癥反應(yīng)。腫脹的關(guān)節(jié)表面皮膚可能發(fā)紅、溫度升高，觸摸時(shí)有緊繃感。關(guān)節(jié)腫脹通常與滑膜炎癥、關(guān)節(jié)積液增多有關(guān)。患者可通過局部冷敷緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)進(jìn)行關(guān)節(jié)穿刺抽液治療。

4、關(guān)節(jié)彈響

關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)彈響或摩擦感，提示關(guān)節(jié)面不平整或軟骨損傷加重。這種彈響多伴有輕微疼痛，在上下樓梯或下蹲時(shí)尤為明顯。關(guān)節(jié)彈響可能與軟骨剝脫、關(guān)節(jié)面粗糙有關(guān)?；颊邞?yīng)減少關(guān)節(jié)沖擊性活動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行肌肉力量訓(xùn)練以穩(wěn)定關(guān)節(jié)。

5、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限

關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減小是骨關(guān)節(jié)炎進(jìn)展的表現(xiàn)?；颊呖赡軣o法完全伸直或彎曲關(guān)節(jié)，日常活動(dòng)如穿衣、梳頭等動(dòng)作變得困難。關(guān)節(jié)活動(dòng)受限常與關(guān)節(jié)囊攣縮、骨贅形成阻礙關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)有關(guān)。建議患者進(jìn)行溫和的關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，必要時(shí)尋求康復(fù)治療師指導(dǎo)。

骨關(guān)節(jié)炎患者平時(shí)應(yīng)注意控制體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)；進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車等低沖擊性活動(dòng)；注意關(guān)節(jié)保暖，避免受涼；均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物；遵醫(yī)囑定期復(fù)查，必要時(shí)進(jìn)行藥物治療。如出現(xiàn)上述復(fù)發(fā)前兆，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免病情進(jìn)一步加重。