妊娠糖尿病怎么控制餐后兩小時血糖
妊娠糖尿病可通過飲食調(diào)整、血糖監(jiān)測、適量運(yùn)動、藥物治療、胰島素治療等方式控制餐后兩小時血糖。妊娠糖尿病可能與遺傳因素、胰島素抵抗、胎盤激素分泌異常、肥胖、年齡等因素有關(guān)。
1、飲食調(diào)整
控制碳水化合物攝入量，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等，分餐制每日5-6頓，每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維。避免食用精制糖、果汁等快速升糖食物，烹飪方式以蒸煮為主。
2、血糖監(jiān)測
每日餐前及餐后兩小時用血糖儀監(jiān)測指尖血糖，餐后兩小時血糖應(yīng)控制在6.7mmol/L以下。記錄血糖數(shù)據(jù)供醫(yī)生調(diào)整治療方案，發(fā)現(xiàn)異常波動及時就醫(yī)。
3、適量運(yùn)動
餐后30分鐘進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動，每次20-30分鐘，每周至少150分鐘。運(yùn)動可提高胰島素敏感性，避免空腹或劇烈運(yùn)動，出現(xiàn)宮縮需立即停止。
4、藥物治療
若飲食運(yùn)動控制不佳，可遵醫(yī)囑使用格列本脲片、二甲雙胍緩釋片等口服降糖藥。藥物需嚴(yán)格按劑量服用，定期復(fù)查肝腎功能，禁止自行調(diào)整用藥。
5、胰島素治療
對口服藥無效者需注射門冬胰島素30注射液、地特胰島素注射液等，根據(jù)血糖譜調(diào)整劑量。注射部位輪換選擇腹部、大腿等部位，注意預(yù)防低血糖反應(yīng)。
妊娠糖尿病患者需保持規(guī)律作息，每日飲水1500-2000ml，避免情緒波動。定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，學(xué)習(xí)糖尿病知識，與營養(yǎng)師共同制定個性化食譜。分娩后6-12周需復(fù)查糖耐量試驗(yàn)，后續(xù)每年篩查糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。家屬應(yīng)協(xié)助營造低壓力環(huán)境，共同參與血糖管理。
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