膽囊息肉通常無法通過鍛煉直接縮小，但規(guī)律運動可能有助于改善代謝功能并降低息肉進(jìn)展風(fēng)險。膽囊息肉的處理需結(jié)合醫(yī)生評估，主要干預(yù)方式包括定期復(fù)查、飲食調(diào)整、藥物治療或手術(shù)切除。

膽囊息肉是膽囊壁向腔內(nèi)突出的局限性病變，多數(shù)為膽固醇性息肉，與膽汁代謝異常密切相關(guān)。適度有氧運動如快走、游泳、騎自行車等可促進(jìn)脂質(zhì)代謝，每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動可能對調(diào)節(jié)膽固醇水平有幫助。需避免劇烈扭轉(zhuǎn)或擠壓腹部的運動，如摔跤、舉重等可能增加膽囊機械刺激的動作。核心肌群訓(xùn)練應(yīng)以低強度動作為主，平板支撐、瑜伽貓牛式等可增強腹部肌肉協(xié)調(diào)性而不增加腹腔壓力。運動前后需充分補水，脫水可能導(dǎo)致膽汁濃縮。合并膽囊炎發(fā)作期應(yīng)暫停鍛煉，疼痛緩解后從低強度活動逐步恢復(fù)。

日常需配合低脂高纖維飲食，限制動物內(nèi)臟、油炸食品攝入，增加全谷物及深色蔬菜比例。超重者建議通過飲食運動結(jié)合方式緩慢減重，快速減脂可能誘發(fā)膽絞痛。每年至少進(jìn)行一次肝膽超聲復(fù)查，若息肉增長超過10毫米或伴有膽管擴張、膽囊壁增厚等表現(xiàn)，需考慮腹腔鏡膽囊切除術(shù)。術(shù)后恢復(fù)期可從散步開始漸進(jìn)增加活動量，術(shù)后2周內(nèi)避免負(fù)重訓(xùn)練。