孕婦能吃羊肉嗎

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孕婦通常能適量吃羊肉，建議控制食用量，避免過多食用。

羊肉是一種比較常見的肉類，含有蛋白質(zhì)、脂肪、鐵元素、鋅元素和多種維生素，營養(yǎng)價(jià)值較高，適當(dāng)攝入對(duì)健康有較多益處。孕婦通常能適量食用羊肉，其脂肪以及碳水的含量相對(duì)比較低，較為適合給機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，起到健脾、補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)血的有益作用。

在吃羊肉時(shí)，一般可以選擇清燉的烹飪方式，加入蘿卜、土豆等食材，口味清淡，能夠較好地發(fā)揮羊肉的營養(yǎng)價(jià)值，并且營養(yǎng)攝入更多樣，適合孕婦食用。需要注意，羊肉性溫，食用過多容易導(dǎo)致上火，因此孕婦應(yīng)適量食用羊肉，避免過量食用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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