孕婦尿頻尿急尿不盡怎么辦
孕婦尿頻尿急尿不盡可通過調(diào)整飲水習慣、避免憋尿、保持會陰清潔、進行盆底肌訓練、必要時就醫(yī)檢查等方式緩解。這種現(xiàn)象通常由子宮壓迫膀胱、激素水平變化、尿路感染、妊娠糖尿病、盆底肌松弛等原因引起。
1、調(diào)整飲水習慣
白天適量增加飲水量，每次少量飲用，避免一次性大量飲水。睡前2小時減少液體攝入，有助于減少夜間排尿次數(shù)。建議選擇溫開水或淡蜂蜜水，避免飲用咖啡、濃茶等利尿飲品。
2、避免憋尿
有尿意時應(yīng)及時排尿，不要刻意憋尿。長時間憋尿可能導(dǎo)致膀胱過度充盈，加重尿頻尿急癥狀，甚至引發(fā)尿路感染。外出時可提前規(guī)劃好廁所位置，方便隨時如廁。
3、保持會陰清潔
每日用溫水清洗外陰，選擇棉質(zhì)內(nèi)褲并勤換洗。排便后從前向后擦拭，避免腸道細菌污染尿道。這些措施有助于預(yù)防尿路感染，減輕尿頻尿急癥狀。
4、進行盆底肌訓練
凱格爾運動能增強盆底肌肉力量，改善控尿能力。具體方法為收縮肛門和尿道周圍肌肉，保持3-5秒后放松，重復(fù)10-15次為一組，每天練習3-4組。訓練時注意保持正常呼吸，不要屏氣。
5、就醫(yī)檢查
若伴有尿痛、血尿、發(fā)熱等癥狀，可能與尿路感染有關(guān)，需及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會建議尿常規(guī)檢查，確診后可遵醫(yī)囑使用頭孢克肟顆粒、阿莫西林膠囊等孕期相對安全的抗生素。妊娠糖尿病也可能導(dǎo)致多尿，需進行糖耐量篩查。
孕婦應(yīng)注意穿著寬松衣物，避免腹部受壓加重尿頻。飲食上可適量食用南瓜、山藥等健脾食物，限制高糖飲食以防妊娠糖尿病。保持適度活動，避免久坐或久站。如癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時產(chǎn)檢排除病理因素，切勿自行用藥。日常可通過記錄排尿日記幫助醫(yī)生評估病情，包括每日排尿次數(shù)、尿量及伴隨癥狀等。
