痛風(fēng)發(fā)作疼痛難忍如何緩解
痛風(fēng)發(fā)作疼痛難忍可通過臥床休息、局部冷敷、藥物鎮(zhèn)痛、調(diào)整飲食、限制活動等方式緩解。痛風(fēng)通常由高尿酸血癥導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)引起，急性期表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫熱痛。
1、臥床休息
急性發(fā)作期需立即停止活動，抬高患肢保持關(guān)節(jié)制動。建議選擇硬板床平臥，避免患側(cè)肢體受壓。休息可減少關(guān)節(jié)摩擦和炎癥刺激，緩解疼痛癥狀。若累及足部可穿寬松拖鞋，避免觸碰患處。
2、局部冷敷
用毛巾包裹冰袋對紅腫關(guān)節(jié)間歇冷敷，每次15-20分鐘，間隔1小時重復(fù)。低溫能收縮血管減輕腫脹，降低神經(jīng)末梢敏感度。注意避免凍傷皮膚，皮膚破損時禁用冷敷。冷敷期間觀察皮膚顏色變化，出現(xiàn)蒼白或麻木需立即停止。
3、藥物鎮(zhèn)痛
急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片抑制炎癥反應(yīng)，或服用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。嚴(yán)重疼痛可短期使用潑尼松片等糖皮質(zhì)激素。需注意藥物可能引發(fā)胃腸不適，服藥期間忌酒并監(jiān)測肝腎功能。
4、調(diào)整飲食
每日飲水量保持2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄，避免飲用含糖飲料及酒精。急性期嚴(yán)格限制高嘌呤食物如動物內(nèi)臟、濃肉湯、海鮮等?？蛇m量食用低脂乳制品、雞蛋、新鮮蔬菜等低嘌呤食物，補(bǔ)充維生素C。
5、限制活動
發(fā)作后1-2周內(nèi)避免劇烈運動和關(guān)節(jié)負(fù)重，行走時可使用拐杖分擔(dān)壓力。待紅腫消退后逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度，初期選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。注意關(guān)節(jié)保暖，夜間可穿戴護(hù)具預(yù)防意外碰撞。
痛風(fēng)緩解期需定期監(jiān)測血尿酸水平，長期控制目標(biāo)應(yīng)低于360μmol/L。日常建議維持理想體重，避免突然減重或饑餓。限制每日嘌呤攝入在150毫克以下，優(yōu)先選擇白肉替代紅肉。規(guī)律進(jìn)行有氧運動，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度鍛煉。出現(xiàn)關(guān)節(jié)持續(xù)疼痛或痛風(fēng)石形成時，應(yīng)及時到風(fēng)濕免疫科就診評估降尿酸治療方案。
相關(guān)推薦
.jpg)
