寶寶健脾胃可以適量吃山藥、小米、南瓜、紅棗、胡蘿卜等食物。這些食物有助于改善消化功能、補充營養(yǎng)，但需注意食物性狀應符合寶寶年齡階段，避免過敏或消化不良。

一、食物

1、山藥

山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等成分，能促進消化吸收，適合脾胃虛弱的寶寶?？蓪⑸剿幷羰鞊v泥或煮粥，6月齡以上嬰幼兒可嘗試少量添加。對山藥過敏的寶寶應避免食用。

2、小米

小米粥富含B族維生素和膳食纖維，易消化且能溫和滋養(yǎng)胃腸黏膜。建議用文火熬煮至米油析出，8月齡以上寶寶可逐漸添加。搭配南瓜或紅棗可增強健脾效果。

3、南瓜

南瓜所含果膠能保護胃腸黏膜，β-胡蘿卜素有助于增強免疫力。適合做成南瓜泥或南瓜小米粥，7月齡起可食用。腹瀉期間應減少攝入量。

4、紅棗

紅棗含有環(huán)磷酸腺苷等活性成分，能調(diào)節(jié)消化功能。建議去核煮粥或蒸軟后去皮食用，1歲以上寶寶每日不超過2顆。體質(zhì)偏熱或便秘寶寶需控制用量。

5、胡蘿卜

胡蘿卜中的揮發(fā)油能促進胃液分泌，改善食欲不振?？烧羰旌髩撼赡嗷蛘ブ?月齡以上寶寶適用。過量食用可能導致皮膚暫時性發(fā)黃。

二、藥物

1、醒脾養(yǎng)兒顆粒

用于小兒脾胃虛弱引起的食欲減退、大便稀溏，成分包含毛大丁草、山梔茶等。需遵醫(yī)囑按年齡調(diào)整劑量，服藥期間忌食生冷油膩。

2、嬰兒健脾散

適用于乳食不化引起的腹脹腹瀉，含白扁豆、白術(shù)等健脾藥材。建議用溫水調(diào)服，新生兒使用前需咨詢醫(yī)師。

3、小兒七星茶顆粒

針對積食發(fā)熱、煩躁不安等癥狀，含薏苡仁、淡竹葉等七味藥材。3歲以下幼兒服用時需嚴格掌握用量。

4、保和丸

改善食積停滯、脘腹脹滿，由山楂、神曲等組成。丸劑需研碎后用溫水送服，1歲內(nèi)嬰兒慎用。

5、參苓白術(shù)散

治療脾胃虛弱伴慢性腹瀉，含人參、茯苓等補益藥材。建議飯前服用，服用期間避免進食蘿卜。

家長需注意觀察寶寶進食后的反應，新食物應單獨添加3天確認無過敏。1歲內(nèi)嬰兒以母乳或配方奶為主食，固體食物需加工成細膩糊狀。若出現(xiàn)持續(xù)食欲不振、體重不增或反復腹瀉，應及時就醫(yī)排查乳糖不耐受、食物過敏等病理因素。日?？身槙r針按摩寶寶腹部促進腸蠕動，避免強迫進食或過度喂養(yǎng)。