懷孕13周是多少天了
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懷孕13周是91天。
醫(yī)學(xué)上計(jì)算孕周以7天為一周，4周為一個(gè)月，整個(gè)孕期共40周即280天。懷孕13周處于孕中期初期，此時(shí)胎兒器官分化基本完成，胎盤功能趨于穩(wěn)定。孕婦早孕反應(yīng)可能逐漸減輕，子宮增大至恥骨聯(lián)合上方2-3橫指，部分孕婦可開(kāi)始感受到輕微胎動(dòng)。這個(gè)階段需要繼續(xù)補(bǔ)充葉酸，每日攝入量維持在400-800微克，同時(shí)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入，預(yù)防妊娠期貧血。孕13周時(shí)胎兒頭臀長(zhǎng)約7-8厘米，體重約20-30克，外生殖器已初步形成但超聲尚不易辨別性別。此時(shí)建議完成NT檢查、早期唐氏篩查等產(chǎn)前篩查項(xiàng)目，建立規(guī)范的產(chǎn)檢檔案。
進(jìn)入孕中期后，孕婦可適當(dāng)增加活動(dòng)量，選擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每日保持30分鐘。飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，每日攝入300-500克蔬菜，200-350克水果，50-100克魚禽肉蛋類。避免食用生冷、腌制及含咖啡因食物，控制食鹽攝入在每日6克以內(nèi)。如出現(xiàn)陰道流血、持續(xù)性腹痛或嚴(yán)重水腫等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)檢查。定期監(jiān)測(cè)血壓和尿蛋白，預(yù)防妊娠期高血壓疾病，保持每日飲水量1500-2000毫升。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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