鼻炎按摩什么穴位好
鼻炎可通過按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴、風(fēng)池穴、足三里穴等穴位緩解癥狀。鼻炎通常由過敏原刺激、病毒感染、鼻黏膜損傷、免疫功能異常、遺傳因素等原因引起。
一、迎香穴
迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁開0.5寸處，屬于手陽明大腸經(jīng)。按摩該穴位有助于緩解鼻塞、流涕等癥狀，適用于過敏性鼻炎和急性鼻炎。按摩時(shí)用食指指腹順時(shí)針輕柔按壓1-2分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。該穴位刺激可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血水腫。對(duì)花粉、塵螨等過敏原引起的鼻癢癥狀有輔助改善作用。
二、印堂穴
印堂穴在兩眉連線中點(diǎn)處，屬于督脈穴位。按摩該穴位可緩解鼻竇區(qū)脹痛、頭痛等伴隨癥狀，尤其適合慢性鼻炎患者。用拇指指腹垂直向下按壓至有酸脹感，保持30秒后放松。該穴位具有通竅醒神功效，能改善因鼻塞導(dǎo)致的頭昏腦脹。長期鼻竇炎引起的額部悶脹感可通過規(guī)律按摩得到緩解。
三、合谷穴
合谷穴在手背第一、二掌骨間偏食指側(cè)，屬于手陽明大腸經(jīng)原穴。該穴位具有全身調(diào)節(jié)作用，對(duì)免疫功能異常導(dǎo)致的反復(fù)鼻炎發(fā)作有改善效果。用拇指指尖掐揉至皮膚微紅發(fā)熱，兩側(cè)交替進(jìn)行。按摩此穴能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，減少鼻黏膜分泌物。對(duì)溫差變化誘發(fā)的血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎有預(yù)防作用。
四、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴在枕骨下斜方肌外側(cè)凹陷處，屬足少陽膽經(jīng)。按摩該穴位可緩解鼻炎伴隨的咽喉不適、耳悶等癥狀。雙手拇指同時(shí)向鼻尖方向推按，力度以產(chǎn)生酸麻感為宜。該穴位能疏風(fēng)解表，對(duì)感冒初期的鼻塞流涕效果顯著。上呼吸道感染引發(fā)的急性鼻炎通過刺激此穴可加速恢復(fù)。
五、足三里穴
足三里穴位于外膝眼下3寸脛骨外側(cè)，屬足陽明胃經(jīng)。該穴位能增強(qiáng)體質(zhì)，適合長期鼻炎患者提高免疫力。用掌根按壓并配合艾灸效果更佳，每次持續(xù)3-5分鐘。作為強(qiáng)壯保健要穴，對(duì)遺傳性過敏性鼻炎有根本性調(diào)節(jié)作用。脾胃虛弱導(dǎo)致的反復(fù)鼻部癥狀可通過長期按摩改善。
鼻炎患者除穴位按摩外，需注意保持室內(nèi)空氣流通，定期清洗床上用品減少塵螨積聚。冬季外出佩戴口罩避免冷空氣刺激，飲食上少食辛辣發(fā)物。過敏體質(zhì)者應(yīng)明確過敏原并盡量避免接觸，癥狀持續(xù)加重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。鼻腔沖洗可配合穴位按摩增強(qiáng)效果，但出現(xiàn)膿性分泌物或血性分泌物時(shí)應(yīng)停止自我處理并尋求專業(yè)治療。
.jpg)
