7個月寶寶不愛吃輔食可通過調(diào)整輔食性狀、增加進(jìn)食趣味性、觀察過敏反應(yīng)、建立規(guī)律進(jìn)食時間、嘗試不同食材等方式改善。通常由生理性厭食期、輔食性狀不適口、喂養(yǎng)方式不當(dāng)、食物過敏、微量元素缺乏等原因引起。

1、調(diào)整輔食性狀

7個月寶寶可能因吞咽能力不足抗拒粗糙輔食。初期建議選擇細(xì)膩米糊、果泥等半流質(zhì)食物，逐漸過渡到碎末狀?？蓪⒛瞎险羰鞊v成泥，或使用研磨碗將香蕉處理成無顆粒狀態(tài)。每次新增食材需連續(xù)嘗試3-5天，單一食材添加有助于排查過敏源。

2、增加進(jìn)食趣味性

使用顏色鮮艷的餐具吸引注意力，讓寶寶觸摸安全材質(zhì)的食物感受質(zhì)地。進(jìn)食時保持環(huán)境安靜，避免電視玩具干擾。家長可示范咀嚼動作，用夸張表情引導(dǎo)模仿。硅膠軟勺更適合初期喂養(yǎng)，每次勺尖裝1/3量防止嗆咳。

3、觀察過敏反應(yīng)

濕疹、嘔吐或持續(xù)拒食可能提示食物過敏。常見致敏食材包括雞蛋、小麥、海鮮等，添加時應(yīng)單獨引入。若出現(xiàn)口周紅疹、腹瀉等癥狀需暫停該食材，必要時就醫(yī)檢測過敏原。母乳喂養(yǎng)期間母親飲食也需避免已知過敏食物。

4、建立規(guī)律進(jìn)食時間

固定每日2-3次輔食時間，選擇寶寶清醒且情緒穩(wěn)定時段。首次喂養(yǎng)可在上午10點母乳后1小時進(jìn)行，從5克開始逐步增量。避免在困倦或過度饑餓時強迫進(jìn)食，兩餐間保持4小時間隔有助于形成饑餓感。

5、嘗試不同食材

初期選擇鐵強化米粉作為基礎(chǔ)，逐步引入根莖類蔬菜和低敏水果。西蘭花含維生素K可促進(jìn)鈣吸收，蘋果泥中的果膠能改善胃腸功能。動物性食材優(yōu)先添加豬肝粉、鱈魚泥等高鐵高蛋白食物，注意肉類需充分煮熟去腥。

家長需保持耐心避免強迫喂食，每次進(jìn)食控制在20分鐘內(nèi)。可記錄飲食日記觀察偏好食材，定期監(jiān)測體重增長曲線。若持續(xù)拒食超過2周或伴隨生長遲緩，建議兒科就診評估是否存在缺鐵性貧血、鋅缺乏等病理因素。日常注意保持餐具清潔，制作輔食前充分洗手，剩余食物不宜冷藏超過24小時。