眼睛干澀可能由環(huán)境干燥、用眼過度、維生素A缺乏、干眼癥、結(jié)膜炎等原因引起。干眼癥通常表現(xiàn)為眼睛干澀、異物感、畏光等癥狀，結(jié)膜炎可能伴隨眼睛紅腫、分泌物增多等表現(xiàn)。

1、環(huán)境干燥

長時(shí)間處于空調(diào)房、空氣污染或干燥氣候環(huán)境中，淚液蒸發(fā)過快導(dǎo)致眼睛干澀。建議使用加濕器保持環(huán)境濕度，避免長時(shí)間暴露在強(qiáng)風(fēng)或煙塵中。

2、用眼過度

持續(xù)使用電子屏幕、閱讀或駕駛超過2小時(shí)不休息，會(huì)減少眨眼頻率，影響淚膜穩(wěn)定性。每用眼20分鐘應(yīng)遠(yuǎn)眺20秒，并刻意增加眨眼次數(shù)。

3、維生素A缺乏

飲食中長期缺乏動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富含維生素A的食物，可能導(dǎo)致角膜上皮損傷?？赏ㄟ^適量食用胡蘿卜、菠菜等改善，嚴(yán)重缺乏需遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素A軟膠囊。

4、干眼癥

可能與瞼板腺功能障礙、自身免疫性疾病等因素有關(guān)，表現(xiàn)為持續(xù)性眼干、灼熱感。需通過淚液分泌試驗(yàn)確診，可遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、環(huán)孢素滴眼液或進(jìn)行強(qiáng)脈沖光治療。

5、結(jié)膜炎

細(xì)菌性結(jié)膜炎可能由金黃色葡萄球菌感染引起，病毒性結(jié)膜炎多與腺病毒有關(guān)。除干澀外還可能出現(xiàn)黏液膿性分泌物，需根據(jù)病原體使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠等藥物。

日常應(yīng)注意保持每天飲水1500-2000毫升，佩戴防藍(lán)光眼鏡減少電子屏幕刺激，避免使用含防腐劑的人工淚液超過4次/日。若癥狀持續(xù)超過1周或伴隨視力下降、劇烈疼痛，需及時(shí)到眼科進(jìn)行角膜熒光染色檢查。中老年人群可每周熱敷眼瞼2-3次，幫助改善瞼板腺功能。