兒童肥胖標(biāo)準(zhǔn)怎么計(jì)算
兒童肥胖標(biāo)準(zhǔn)可通過體重指數(shù)百分位法、腰圍身高比等方法計(jì)算,具體需結(jié)合年齡、性別、生長曲線等因素綜合評(píng)估。
體重指數(shù)百分位法是臨床常用的評(píng)估方式,需先計(jì)算體重指數(shù)即體重除以身高的平方,再參照同年齡同性別兒童的生長曲線確定百分位。超過第85百分位為超重,超過第95百分位為肥胖。腰圍身高比適用于7歲以上兒童,用軟尺測(cè)量肚臍水平腰圍后除以身高,比值超過0.46提示中心性肥胖。3歲以下嬰幼兒建議使用身長別體重法,將實(shí)測(cè)體重與世界衛(wèi)生組織標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)比,超過均值2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差為肥胖。學(xué)齡期兒童還可采用皮褶厚度測(cè)量法,用專業(yè)卡鉗測(cè)量肱三頭肌和肩胛下角皮褶厚度總和,男孩超過20毫米、女孩超過25毫米提示體脂超標(biāo)。部分醫(yī)療機(jī)構(gòu)會(huì)通過生物電阻抗分析法測(cè)定體成分,但該方法易受飲水、運(yùn)動(dòng)等因素干擾。
建議家長定期監(jiān)測(cè)兒童身高體重并繪制生長曲線,避免過度喂養(yǎng)高糖高脂食物,保證每日60分鐘中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。若發(fā)現(xiàn)體重增長過快或已達(dá)肥胖標(biāo)準(zhǔn),應(yīng)及時(shí)到兒科或營養(yǎng)科就診,通過專業(yè)體成分分析制定個(gè)性化干預(yù)方案,切勿自行使用成人減肥方法。




