月經不調可通過調整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調理、手術治療、心理疏導等方式改善。月經不調通常由內分泌失調、婦科炎癥、多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤、精神壓力等因素引起。

1、調整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食上注意營養(yǎng)均衡，適量補充鐵和維生素，避免生冷辛辣食物。適度運動有助于改善血液循環(huán)，但需避免劇烈運動。戒煙限酒，減少咖啡因攝入。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等激素類藥物調節(jié)月經周期。對于貧血患者可配合服用復方硫酸亞鐵葉酸片。婦科炎癥引起的月經不調需使用甲硝唑片或頭孢克肟分散片等抗生素治療。

3、中醫(yī)調理

中醫(yī)認為月經不調多與氣血不足、肝郁氣滯有關，可服用烏雞白鳳丸、逍遙丸、益母草顆粒等中成藥調理。針灸療法可選擇關元、三陰交等穴位。艾灸對寒凝血瘀型月經不調效果較好。

4、手術治療

對于子宮肌瘤、子宮內膜息肉等器質性疾病引起的月經不調，可考慮宮腔鏡手術或腹腔鏡手術。多囊卵巢綜合征患者必要時可行卵巢打孔術。手術方式需根據(jù)具體病情由醫(yī)生評估決定。

5、心理疏導

長期精神緊張、焦慮抑郁可能導致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂?？赏ㄟ^心理咨詢、正念訓練等方式緩解壓力。建立健康的人際關系，培養(yǎng)興趣愛好也有助于改善月經不調癥狀。

月經不調患者日常應注意保暖，尤其是腹部和下肢。記錄月經周期、經量和伴隨癥狀，就診時提供給醫(yī)生參考。避免過度節(jié)食減肥，保持適度體重。經期注意衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾。如出現(xiàn)經量突然增多或減少、周期紊亂超過3個月等情況應及時就醫(yī)檢查。定期婦科體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)潛在疾病。