鼻炎要按哪個穴位
鼻炎患者可按揉迎香穴、印堂穴、合谷穴、風(fēng)池穴、足三里穴等穴位緩解癥狀。穴位按摩有助于改善鼻塞、流涕等不適，但需配合規(guī)范治療。
1、迎香穴
迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁開0.5寸，屬手陽明大腸經(jīng)。按壓該穴位可直接刺激鼻腔周圍血液循環(huán)，緩解鼻黏膜充血腫脹。用食指指腹順時針揉按1-3分鐘，力度以輕微酸脹為宜。過敏性鼻炎患者配合熱敷效果更佳。
2、印堂穴
印堂穴在兩眉連線中點(diǎn)處，屬督脈要穴。拇指指腹垂直向下按壓可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，減輕鼻癢、打噴嚏癥狀。每日晨起按壓30秒，能預(yù)防季節(jié)性鼻炎發(fā)作。注意避免指甲劃傷皮膚。
3、合谷穴
合谷穴在手背第1、2掌骨間偏食指側(cè)，為全身鎮(zhèn)痛要穴。拇指掐按能通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)抑制鼻腔炎癥反應(yīng)，特別適合感冒引發(fā)的急性鼻炎。孕婦禁用該穴位刺激。
4、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴在枕骨下斜方肌上端凹陷處，屬足少陽膽經(jīng)。雙拇指同時點(diǎn)按可疏散風(fēng)邪，改善慢性鼻炎伴隨的頭痛癥狀。按壓時配合頸部后仰動作效果更好，但高血壓患者需輕柔操作。
5、足三里穴
足三里穴位于小腿外側(cè)犢鼻下3寸，屬足陽明胃經(jīng)。艾灸或按壓此穴能增強(qiáng)免疫力，減少鼻炎復(fù)發(fā)頻率。脾胃虛弱型鼻炎患者可每日晨起按壓，配合山藥粥食療。
穴位按摩需長期堅持才能見效，建議每日早晚各操作1次，每個穴位按壓1-3分鐘。操作前清潔雙手并修剪指甲，力度以耐受為度。急性發(fā)作期應(yīng)配合生理鹽水沖洗鼻腔，避免用力擤鼻。花粉季節(jié)外出佩戴口罩，保持居室濕度在40%-60%。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)黃綠色膿涕，應(yīng)及時到耳鼻喉科就診排查鼻竇炎可能。
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