37度體溫算發(fā)燒嗎
37度體溫不算發(fā)燒，屬于正常體溫范圍。人體正常體溫受測量部位、測量時間、個體差異等多種因素影響，通常口腔溫度在36.3度至37.2度之間，腋窩溫度在36.0度至37.0度之間，直腸溫度在36.5度至37.7度之間。
體溫測量結(jié)果與測量部位密切相關(guān)，腋窩溫度因易受環(huán)境干擾通常最低，測量時須保持腋下干燥并夾緊體溫計5分鐘以上?？谇粶囟葴y量前應(yīng)避免飲用冷熱飲品，將體溫計置于舌下閉合嘴唇3分鐘。直腸溫度最接近人體核心溫度，適合嬰幼兒及精準(zhǔn)監(jiān)測需求者，需使用專用肛表涂抹潤滑劑輕柔插入2厘米左右保持3分鐘。晝夜節(jié)律導(dǎo)致清晨體溫較低傍晚偏高，女性排卵期體溫可能輕微上升0.3至0.5度。嬰幼兒因代謝旺盛體溫較成人略高，老年人基礎(chǔ)代謝減緩體溫常處于正常范圍低值。運(yùn)動后、進(jìn)食后或情緒激動時可能出現(xiàn)暫時性體溫升高，靜息半小時后復(fù)測可獲準(zhǔn)確數(shù)值。不同測量工具如電子體溫計、紅外耳溫槍存在合理誤差范圍，水銀體溫計需注意規(guī)范使用避免破損。
建議日常監(jiān)測體溫選擇固定時段及相同測量工具，發(fā)現(xiàn)體溫持續(xù)超過37.5度并伴隨畏寒、乏力等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)。保持充足睡眠與均衡飲食有助于維持體溫穩(wěn)定，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動可促進(jìn)機(jī)體代謝平衡。注意根據(jù)環(huán)境溫度及時增減衣物，避免長時間處于空調(diào)直吹或高溫環(huán)境中。居家可備用電子體溫計定期自測，出現(xiàn)異常體溫波動時完整記錄測量時間、數(shù)值及伴隨癥狀供醫(yī)生參考。
