腳內(nèi)側(cè)面疼是怎么回事
腳內(nèi)側(cè)面疼可能與足底筋膜炎、扁平足、踝關(guān)節(jié)扭傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、脛后肌腱炎等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、矯形器具、手術(shù)治療等方式緩解。
1、足底筋膜炎
足底筋膜炎是足底筋膜反復(fù)微損傷導(dǎo)致的炎癥，可能與長(zhǎng)時(shí)間站立、行走姿勢(shì)不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，通常表現(xiàn)為足內(nèi)側(cè)刺痛，晨起時(shí)癥狀明顯。急性期建議冰敷，慢性期可熱敷配合牽拉訓(xùn)練。遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥，或局部注射醋酸潑尼松龍注射液。
2、扁平足
扁平足患者足弓塌陷可能導(dǎo)致內(nèi)側(cè)縱弓應(yīng)力集中，引發(fā)疼痛，常伴有行走易疲勞等癥狀。建議使用足弓支撐墊或定制矯形鞋墊，避免穿平底鞋。嚴(yán)重者可考慮跟骨內(nèi)移截骨術(shù)等手術(shù)矯正。
3、踝關(guān)節(jié)扭傷
內(nèi)踝韌帶損傷后未完全恢復(fù)可能導(dǎo)致慢性疼痛，多由足部?jī)?nèi)翻扭傷引起，可能伴隨局部腫脹。急性期需遵循RICE原則休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢，慢性期可進(jìn)行平衡訓(xùn)練。遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏或活血止痛膠囊。
4、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
尿酸鹽結(jié)晶沉積在跖趾關(guān)節(jié)時(shí)可引發(fā)內(nèi)側(cè)劇痛，常伴紅腫熱痛，夜間發(fā)作多見。需限制高嘌呤飲食，急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、依托考昔片，間歇期服用別嘌醇片控制血尿酸。
5、脛后肌腱炎
脛后肌腱過(guò)度使用或勞損可能導(dǎo)致內(nèi)踝后下方疼痛，常見于跑步愛好者。建議減少活動(dòng)量，穿戴護(hù)踝，配合超聲波治療。嚴(yán)重肌腱撕裂需行肌腱修復(fù)術(shù)。
日常應(yīng)選擇足弓支撐良好的鞋子，避免長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重行走。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，控制體重減輕足部負(fù)荷。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周、出現(xiàn)明顯腫脹或影響行走，建議及時(shí)至骨科或足踝外科就診，通過(guò)X線、MRI等檢查明確病因。夜間可用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，但痛風(fēng)急性期禁用熱敷。
