功能性胃脹氣怎樣治療
功能性胃脹氣可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、適量運(yùn)動(dòng)、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式治療。功能性胃脹氣通常由飲食習(xí)慣不當(dāng)、胃腸動(dòng)力異常、腸道菌群失衡、精神壓力過大、藥物副作用等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少易產(chǎn)氣食物攝入如豆類、洋蔥、碳酸飲料等，選擇清淡易消化的食物如小米粥、蒸南瓜。避免暴飲暴食，采用少食多餐原則，每餐控制在七分飽。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，避免吞咽過多空氣?？蛇m量飲用薄荷茶或陳皮水幫助理氣消脹。
2、腹部按摩
順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，每次10-15分鐘，力度以皮膚輕微凹陷為宜。按摩前可配合熱敷緩解胃腸痙攣。按摩穴位如中脘穴、足三里等，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。注意餐后1小時(shí)內(nèi)不宜按摩，妊娠期患者禁用此法。
3、適量運(yùn)動(dòng)
飯后30分鐘進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)20-30分鐘。避免立即平臥或劇烈運(yùn)動(dòng)?？删毩?xí)腹式呼吸訓(xùn)練，吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)收縮腹部。瑜伽中的貓牛式、嬰兒式等動(dòng)作有助于緩解腹脹。
4、藥物治療
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用促胃腸動(dòng)力藥如多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片，或消化酶制劑如胰酶腸溶膠囊。益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊可調(diào)節(jié)腸道菌群。腹脹嚴(yán)重時(shí)可短期使用西甲硅油乳劑消除氣泡。禁用自行長(zhǎng)期服用瀉藥。
5、心理疏導(dǎo)
焦慮抑郁情緒可能加重功能性胃腸癥狀，可通過正念冥想、音樂療法緩解壓力。建立規(guī)律作息，保證每日7-8小時(shí)睡眠。必要時(shí)在心理科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為治療。記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)的日記有助于識(shí)別誘因。
功能性胃脹氣患者需保持規(guī)律三餐時(shí)間，避免過度節(jié)食或饑飽無常。每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免飯前大量飲水。注意腹部保暖，夏季避免空調(diào)直吹。癥狀持續(xù)超過2周或伴隨體重下降、便血等警示癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡或腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。
