激光祛斑后可以適量吃富含維生素C、維生素E、優(yōu)質(zhì)蛋白、鋅以及水分充足的食物，有助于皮膚修復(fù)和色素代謝。常見的食物有獼猴桃、堅(jiān)果、魚肉、牡蠣、黃瓜等。

一、食物

1、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，維生素C可以抑制黑色素生成，促進(jìn)膠原蛋白合成，有助于激光術(shù)后皮膚屏障的修復(fù)和減少色素沉著。適量食用獼猴桃對(duì)皮膚恢復(fù)有積極作用。建議每天食用一個(gè)即可，避免過量攝入引起胃腸不適。

2、堅(jiān)果

堅(jiān)果如核桃、杏仁含有豐富維生素E，維生素E具有抗氧化作用，能減輕激光帶來的炎癥反應(yīng)，保護(hù)皮膚細(xì)胞免受損傷，促進(jìn)創(chuàng)面愈合。每天吃一小把堅(jiān)果可以為皮膚修復(fù)提供營養(yǎng)支持。對(duì)堅(jiān)果過敏的人群應(yīng)避免食用。

3、魚肉

魚肉是優(yōu)質(zhì)蛋白的重要來源，蛋白質(zhì)是皮膚組織修復(fù)的基本物質(zhì)，激光治療后適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白能加速創(chuàng)面愈合，增強(qiáng)皮膚抵抗力。清蒸或煮湯的魚肉更易于消化吸收。選擇刺少的魚類如鱈魚、龍利魚更為安全。

4、牡蠣

牡蠣中含鋅量較高，鋅元素參與細(xì)胞再生和免疫調(diào)節(jié)，對(duì)激光術(shù)后的皮膚修復(fù)和抗感染有重要幫助。適量食用牡蠣可以促進(jìn)傷口愈合。海鮮過敏者應(yīng)謹(jǐn)慎選擇，且一定要徹底加熱后食用。

5、黃瓜

黃瓜水分充足，富含膳食纖維和硅元素，能夠幫助皮膚保持水分，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)激光術(shù)后皮膚保濕和毒素排出有益。生吃或榨汁飲用均可補(bǔ)充水分。脾胃虛寒者不宜過量生食。

二、藥物

1、維生素C片

維生素C片可用于激光術(shù)后輔助治療，其主要成分為維生素C，能夠抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素形成，促進(jìn)膠原蛋白生成，加速皮膚修復(fù)。使用時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑，避免長期大劑量服用引起泌尿系統(tǒng)結(jié)石。

2、維生素E軟膠囊

維生素E軟膠囊具有抗氧化作用，能減少激光術(shù)后自由基對(duì)皮膚的損傷，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥消退和皮膚愈合。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，注意劑量控制，過量可能影響凝血功能。

3、葡萄糖酸鋅口服溶液

葡萄糖酸鋅口服溶液可補(bǔ)充鋅元素，鋅參與多種酶活性調(diào)節(jié)，對(duì)激光術(shù)后上皮細(xì)胞再生和免疫功能恢復(fù)有促進(jìn)作用。使用前需咨詢醫(yī)生，長期過量補(bǔ)鋅可能影響銅鐵吸收。

4、復(fù)方甘草酸苷片

復(fù)方甘草酸苷片具有抗炎作用，適用于激光術(shù)后皮膚炎癥反應(yīng)較重的情況，能減輕紅腫癥狀，抑制過敏反應(yīng)。須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，注意監(jiān)測血壓和血鉀水平。

5、積雪苷霜軟膏

積雪苷霜軟膏是外用制劑，主要成分為積雪草總苷，能促進(jìn)激光術(shù)后創(chuàng)面愈合，抑制成纖維細(xì)胞過度增生，減少疤痕形成。外用前應(yīng)清潔創(chuàng)面，對(duì)本品過敏者禁用。

激光祛斑后飲食應(yīng)以清淡易消化為主，避免辛辣刺激、油膩食物和光敏性食物如芹菜、香菜等。多喝水保證充足睡眠，嚴(yán)格防曬，使用醫(yī)用修復(fù)產(chǎn)品護(hù)理皮膚。如有嚴(yán)重紅腫、疼痛或感染跡象應(yīng)及時(shí)復(fù)診，所有藥物使用必須遵醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。