刷牙的主要目的是清除牙菌斑和食物殘?jiān)?，維持口腔酸堿平衡。使用含氟牙膏刷牙后，牙齒表面會(huì)形成保護(hù)層，此時(shí)立即進(jìn)食可能沖刷牙膏中的有效成分。若進(jìn)食的是普通食物且無黏著性，口腔唾液可自然中和酸性環(huán)境，短時(shí)間內(nèi)不會(huì)顯著增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)。但食用糖果、碳酸飲料等高糖或酸性食物后，口腔pH值會(huì)快速下降，可能腐蝕牙釉質(zhì)，此時(shí)建議用清水漱口或使用牙線輔助清潔。夜間刷牙后應(yīng)避免進(jìn)食，睡眠時(shí)唾液分泌減少，口腔自潔能力減弱。

特殊情況下需調(diào)整清潔方式。正畸患者進(jìn)食后牙套易滯留食物殘?jiān)?，需用沖牙器或?qū)Ｓ醚浪⒍吻鍧崱?a href="http://www.028tfnet.cn/k/3ux51zaqk2wdzot.html" target="_blank">牙齦炎或牙周炎患者口腔環(huán)境敏感，進(jìn)食后可用醫(yī)用漱口水減少細(xì)菌滋生。幼兒乳牙抗酸能力弱，家長幫助其刷牙后若再進(jìn)食，可用紗布蘸溫水擦拭牙面。糖尿病患者口腔黏膜修復(fù)能力差，建議每餐后均刷牙并使用牙線，但動(dòng)作需輕柔避免損傷。

保持口腔健康需結(jié)合科學(xué)刷牙與飲食習(xí)慣。每日至少早晚各刷牙一次，每次不少于兩分鐘，采用巴氏刷牙法清潔每個(gè)牙面。減少餐間零食頻率，避免碳酸飲料長期接觸牙齒。每半年進(jìn)行專業(yè)潔牙，及時(shí)處理早期齲壞。選擇軟毛牙刷和含氟牙膏，配合牙線清理鄰面菌斑。正畸或義齒佩戴者需使用間隙刷等輔助工具，定期復(fù)查調(diào)整口腔裝置。