為什么生了孩子后就不想同房
產(chǎn)后性欲減退是常見現(xiàn)象，通常與生理變化、心理壓力及生活節(jié)奏改變有關(guān)。
一、激素波動
分娩后體內(nèi)雌激素和孕激素水平急劇下降，可能導(dǎo)致陰道干澀或性交疼痛。這種生理變化會直接降低性需求，通常隨著身體恢復(fù)逐漸改善。哺乳期分泌的催乳素也會抑制雌激素作用，延長性欲低迷時間。建議通過溫水坐浴或使用潤滑劑緩解不適，避免強行同房。
二、身體疲憊
照顧新生兒需頻繁夜醒和持續(xù)勞累，體力透支會使性欲處于次要地位。剖宮產(chǎn)或會陰側(cè)切傷口的愈合期不適也可能持續(xù)數(shù)周。此時身體需要優(yōu)先保障基礎(chǔ)休息，可嘗試與伴侶交替照護孩子，每天保證連續(xù)4小時以上的睡眠。
三、注意力轉(zhuǎn)移
母親角色轉(zhuǎn)換后，精力自然傾向于嬰兒的喂養(yǎng)與健康監(jiān)測。這種本能的心理聚焦會暫時削弱對親密關(guān)系的關(guān)注，屬于正常的適應(yīng)性反應(yīng)?？赏ㄟ^設(shè)定專屬的夫妻相處時間，如孩子睡后15分鐘的擁抱交流，逐步重建情感連接。
四、產(chǎn)后抑郁
約10%-15%的產(chǎn)婦可能出現(xiàn)情緒持續(xù)低落、對活動失去興趣的癥狀，若伴隨自我評價下降或失眠，需警惕產(chǎn)后抑郁癥。該病癥會顯著抑制性欲，需要醫(yī)生進行專業(yè)評估。治療可能涉及心理咨詢或使用舍曲林片等抗抑郁藥物，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
五、盆底肌損傷
分娩過程中可能造成盆底肌群松弛或神經(jīng)損傷，導(dǎo)致同房時漏尿或快感減退。這種情況可通過盆底肌康復(fù)訓(xùn)練改善，如凱格爾運動或醫(yī)院的電刺激治療。若持續(xù)存在性交痛，需排除盆腔器官脫垂等病變，必要時進行盆底重建手術(shù)。
產(chǎn)后恢復(fù)期間，夫妻雙方應(yīng)加強溝通，優(yōu)先保證產(chǎn)婦的營養(yǎng)與休息。日?？稍黾痈缓S生素B族的食物如全麥面包、雞蛋，幫助穩(wěn)定情緒。適當(dāng)進行散步等低強度運動促進血液循環(huán)，但避免過早進行高強度鍛煉。若性欲減退持續(xù)超過半年或伴隨嚴重情緒問題，建議前往婦科或心理科就診評估。
