產(chǎn)后宮縮痛該怎么辦
產(chǎn)后宮縮痛可通過休息調(diào)養(yǎng)、熱敷按摩、藥物鎮(zhèn)痛、心理疏導(dǎo)、適度活動(dòng)等方式緩解。產(chǎn)后宮縮痛通常由子宮復(fù)舊、乳汁分泌、炎癥刺激、胎盤殘留、精神緊張等原因引起。
一、休息調(diào)養(yǎng)
產(chǎn)后宮縮痛可能與子宮復(fù)舊有關(guān)，通常表現(xiàn)為下腹部陣發(fā)性疼痛。產(chǎn)婦應(yīng)保證充足臥床休息，避免久站或提重物，有助于子宮肌肉放松，促進(jìn)惡露排出，加速子宮恢復(fù)過程。
二、熱敷按摩
產(chǎn)后宮縮痛可能與乳汁分泌刺激有關(guān)，通常表現(xiàn)為哺乳時(shí)疼痛加劇?？捎脺?zé)崦矸笥谙赂共浚浜陷p柔順時(shí)針按摩，能放松子宮肌肉，改善局部血液循環(huán)，每次熱敷15-20分鐘為宜。
三、藥物鎮(zhèn)痛
產(chǎn)后宮縮痛可能與炎癥刺激有關(guān)，通常表現(xiàn)為持續(xù)性疼痛伴發(fā)熱。疼痛劇烈時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，但哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
四、心理疏導(dǎo)
產(chǎn)后宮縮痛可能與精神緊張有關(guān)，通常表現(xiàn)為焦慮情緒加重疼痛感。通過聆聽舒緩音樂、與家人傾訴、練習(xí)腹式呼吸等方式轉(zhuǎn)移注意力，能降低對疼痛的敏感度，保持情緒穩(wěn)定。
五、適度活動(dòng)
產(chǎn)后宮縮痛可能與胎盤殘留有關(guān)，通常表現(xiàn)為疼痛持續(xù)不緩解。產(chǎn)后24小時(shí)后可在家屬攙扶下緩慢行走，促進(jìn)宮腔積血排出，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)時(shí)間不宜超過30分鐘。
產(chǎn)后宮縮痛期間應(yīng)注意保持會陰清潔，勤換衛(wèi)生巾，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣。飲食上多攝入高蛋白食物如雞蛋、魚肉，適量飲用紅糖姜水，避免生冷辛辣刺激。如出現(xiàn)疼痛持續(xù)加重、惡露異?；虬l(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)返院復(fù)查，排除子宮內(nèi)膜炎等病理因素。產(chǎn)后42天內(nèi)應(yīng)按時(shí)進(jìn)行婦科檢查，確保子宮復(fù)舊情況良好。
.jpg)
.jpg)
