得了足跟骨刺有哪些治療方法

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足跟骨刺的治療方法主要有生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。足跟骨刺可能與長(zhǎng)期勞損、肥胖、足部結(jié)構(gòu)異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為足跟疼痛、行走困難等癥狀。

1、生活干預(yù)

減輕體重可降低足跟壓力，建議選擇低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳。使用足弓支撐鞋墊能分散壓力，避免穿硬底鞋。每日溫水泡腳15分鐘有助于緩解炎癥。

2、物理治療

超聲波治療通過高頻振動(dòng)促進(jìn)局部血液循環(huán)。體外沖擊波治療可刺激組織修復(fù)，每周1-2次，3-5次為一療程。紅外線照射每次20分鐘，能減輕疼痛。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成緩解疼痛。雙氯芬酸鈉緩釋片需整片吞服，胃腸潰瘍者慎用。玻璃酸鈉注射液能改善關(guān)節(jié)潤(rùn)滑，需專業(yè)醫(yī)生操作。

4、中醫(yī)調(diào)理

艾灸阿是穴每次15-20分鐘，注意防止?fàn)C傷。中藥熏洗可用威靈仙30克、紅花15克煎湯，每日1劑。針灸取昆侖、太溪等穴位，每周3次。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡下骨贅切除術(shù)創(chuàng)口小于1厘米，恢復(fù)期2-3周。開放性手術(shù)適用于嚴(yán)重骨刺，需配合術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練。術(shù)后6周內(nèi)避免負(fù)重行走。

日常應(yīng)控制每日行走量在8000步以內(nèi)，避免提重物。晨起時(shí)可坐位做足部背屈運(yùn)動(dòng)20次，選擇橡膠底緩沖鞋。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，每周食用深海魚2-3次，癥狀持續(xù)加重需及時(shí)復(fù)查X光片。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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