腰脫的治療方法主要有臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等。腰脫通常由腰椎間盤退變、外傷、長(zhǎng)期勞損等因素引起，可能表現(xiàn)為腰痛、下肢麻木、活動(dòng)受限等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的治療方案。

1、臥床休息

急性期腰脫患者需嚴(yán)格臥床休息1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及腰部負(fù)重活動(dòng)，必要時(shí)可佩戴腰圍支撐。臥床期間可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)等簡(jiǎn)單肢體活動(dòng)，預(yù)防肌肉萎縮和靜脈血栓形成。

2、物理治療

急性期過后可采用超短波、紅外線等理療促進(jìn)局部血液循環(huán)。恢復(fù)期通過牽引減輕椎間盤壓力，配合低頻脈沖電刺激緩解神經(jīng)根水腫。專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下的核心肌群訓(xùn)練能增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，預(yù)防復(fù)發(fā)。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。伴有神經(jīng)根癥狀者可聯(lián)合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。急性發(fā)作期嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多緩釋片，但需警惕藥物依賴風(fēng)險(xiǎn)。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取腎俞、大腸俞等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，推拿采用滾法、按法等手法松解肌肉痙攣。中藥熏蒸通過熱力使藥物滲透，常用方劑包含獨(dú)活、桑寄生等成分。傳統(tǒng)功法如八段錦能改善腰椎柔韌性。

5、手術(shù)治療

經(jīng)3個(gè)月保守治療無效或出現(xiàn)馬尾綜合征需考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。嚴(yán)重椎管狹窄者可選擇椎板切除減壓融合術(shù)。術(shù)后需佩戴支具保護(hù)，逐步進(jìn)行直腿抬高、腰背肌功能鍛煉等康復(fù)訓(xùn)練。

腰脫患者日常應(yīng)避免彎腰搬重物，控制體重減輕腰椎負(fù)荷。睡眠時(shí)側(cè)臥屈膝或在膝下墊枕保持脊柱中立位。辦公時(shí)使用符合人體工學(xué)的座椅，每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適度游泳、平板支撐等運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)腰背肌力量。出現(xiàn)癥狀加重或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。