骨齡基本閉合后通常難以再長高。骨齡閉合意味著骨骼生長板已鈣化，身高增長空間極小，但極少數(shù)情況下可能存在微小增長。

骨齡是評估骨骼發(fā)育程度的指標，通過X光片觀察手腕、膝蓋等部位骨骼的鈣化程度確定。正常情況下，女性骨齡閉合年齡為14-16歲，男性為16-18歲。閉合后生長板停止軟骨細胞增殖，長骨不再縱向延伸。此時身高增長主要依賴脊柱椎間盤微量壓縮后的自然回彈，或姿勢調(diào)整帶來的測量誤差，實際增長幅度一般不超過1-2厘米。

極少數(shù)情況下，若存在生長激素分泌異常、甲狀腺功能亢進等內(nèi)分泌疾病，可能因激素刺激導致骨骼異常生長。這類情況需通過血液檢查激素水平，并配合MRI確認生長板狀態(tài)。但此類病理增長常伴隨肢端肥大等并發(fā)癥，不屬于健康生長范疇。

對于骨齡閉合者，建議通過規(guī)律運動如游泳、籃球等拉伸運動維持脊柱柔韌性，每日補充500毫升牛奶或等量乳制品保證鈣攝入，睡眠時間不少于7小時以促進生長激素夜間分泌。避免過度節(jié)食或負重訓練，定期監(jiān)測體態(tài)變化，若發(fā)現(xiàn)異常身高增長需及時排查內(nèi)分泌疾病。