孕婦一般可以蹲著大便，但孕晚期或存在妊娠并發(fā)癥時建議避免長時間蹲位。

妊娠早期和中期子宮體積較小，對盆腔壓力較輕，蹲位排便通常不會對胎兒造成影響。此時盆底肌處于放松狀態(tài)，蹲姿更符合人體排便生理結(jié)構(gòu)，有助于減少便秘發(fā)生。選擇高度適中的蹲便器，排便時雙腳分開與肩同寬，膝蓋不超過腳尖位置，每次蹲廁時間控制在3-5分鐘較為合適。起身時應(yīng)扶墻緩慢站起，避免體位性低血壓。

妊娠28周后子宮明顯增大，長時間蹲位可能壓迫下腔靜脈影響胎盤供血。存在前置胎盤、宮頸機能不全或妊娠高血壓的孕婦，蹲姿可能加重子宮收縮或陰道出血風(fēng)險。這類情況建議使用坐便器，在腳下墊15厘米高的腳踏凳保持大腿與軀干呈35度角，既能維持接近蹲姿的排便角度，又可減少腹部壓力。如廁后注意觀察有無腹痛或陰道分泌物異常。

孕婦應(yīng)保持每日膳食纖維攝入25-30克，飲水1500-2000毫升，養(yǎng)成固定時間排便的習(xí)慣。出現(xiàn)排便困難時可順時針按摩臍周，或遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液等緩瀉劑。定期產(chǎn)檢時需向醫(yī)生反饋排便情況，異常腹痛或出血需立即就醫(yī)。