肝腎陰虛是指什么
肝腎陰虛是指肝陰與腎陰虧虛，虛熱內(nèi)擾所表現(xiàn)的證候，多由久病失調(diào)、房事不節(jié)、情志內(nèi)傷等引起，常表現(xiàn)為頭暈耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等癥狀。
一、病因病機
肝腎陰虛多因久病耗傷陰液，或房勞過度損傷腎精，腎陰不足累及肝陰，形成肝腎同病。肝陰虧虛可致目干澀、脅肋隱痛，腎陰不足則見腰膝酸軟、耳鳴遺精。陰不制陽時會產(chǎn)生虛火，出現(xiàn)顴紅盜汗、口干咽燥等虛熱癥狀。陰血同源，肝腎陰虛嚴重時可能影響血液生成。
二、典型癥狀
常見癥狀包括眩暈耳鳴、視物模糊、咽干口燥、失眠多夢。腎陰虧虛可見腰膝酸軟、足跟疼痛，肝陰不足則見肢體麻木、肌肉瞤動。虛熱內(nèi)擾時出現(xiàn)五心煩熱、午后潮熱、夜間盜汗。男性易見遺精早泄，女性常見月經(jīng)量少或經(jīng)閉。
三、診斷要點
診斷需結合舌脈象，典型者舌紅少苔，脈細數(shù)。問診需了解有無長期勞累、情緒抑郁或慢性病史。體征檢查包括血壓監(jiān)測、皮膚彈性評估等。鑒別診斷需排除肝陽上亢、心腎不交等其他證型。
四、調(diào)理原則
治療以滋陰降火、滋補肝腎為主。日常可適當食用黑芝麻、枸杞子、桑葚等食物。情志調(diào)節(jié)很重要，避免過度思慮和憤怒。保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。
五、預防措施
預防應注意勞逸結合，避免體力和腦力過度消耗。飲食宜清淡而富有營養(yǎng)，少食辛辣燥熱之品。適當進行太極拳、八段錦等柔和運動。定期中醫(yī)體檢，及時發(fā)現(xiàn)陰陽失衡傾向。
肝腎陰虛者日常應注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，飲食方面可適當增加山藥、黑豆、核桃等滋補腎陰的食物，避免辛辣刺激和溫燥傷陰的食材，情志上要保持心態(tài)平和，避免急躁易怒，可配合輕柔運動如散步、瑜伽等，若癥狀持續(xù)應尋求專業(yè)中醫(yī)師辨證施治，不可自行濫用補藥。
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