空腹復(fù)檢血糖高怎么辦

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空腹復(fù)檢血糖高可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血糖、藥物治療、定期復(fù)查等方式干預(yù)。空腹血糖升高可能與胰島素抵抗、不良生活習(xí)慣、胰腺功能異常、應(yīng)激反應(yīng)、其他疾病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少精制碳水化合物攝入，如白米飯、甜點(diǎn)等，選擇全谷物、蔬菜等低升糖指數(shù)食物。每日三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食。烹飪方式以蒸煮為主，限制高油高鹽食品。合并超重者需控制總熱量攝入，逐步減輕體重。

2、增加運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。運(yùn)動(dòng)可提高胰島素敏感性，建議餐后1小時(shí)開(kāi)始鍛煉。避免久坐，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，防止低血糖發(fā)生。

3、監(jiān)測(cè)血糖

使用血糖儀定期測(cè)量空腹及餐后血糖，記錄波動(dòng)情況。監(jiān)測(cè)頻率根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整，通常每周2-3次。注意觀察血糖變化與飲食、運(yùn)動(dòng)的關(guān)聯(lián)性，及時(shí)調(diào)整干預(yù)方案。出現(xiàn)持續(xù)高血糖或低血糖需就醫(yī)。

4、藥物治療

經(jīng)生活方式干預(yù)無(wú)效者需遵醫(yī)囑用藥，常用二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等口服降糖藥。嚴(yán)重者可選用胰島素注射液，如門(mén)冬胰島素30注射液。用藥期間定期復(fù)查肝腎功能，禁止自行調(diào)整劑量。

5、定期復(fù)查

每3個(gè)月檢測(cè)糖化血紅蛋白評(píng)估控糖效果。每年進(jìn)行眼底檢查、尿微量白蛋白篩查等并發(fā)癥評(píng)估。出現(xiàn)多飲多尿加重、體重驟降等癥狀時(shí)及時(shí)復(fù)診。合并高血壓、高血脂者需同步控制相關(guān)指標(biāo)。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。戒煙限酒，每日飲水1500-2000毫升。學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)，掌握低血糖識(shí)別與處理技能。家屬應(yīng)協(xié)助監(jiān)督用藥和飲食，共同參與健康管理。若血糖持續(xù)異常或出現(xiàn)視力模糊、肢體麻木等癥狀，須立即至內(nèi)分泌科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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