扁平足形成的原因有哪些
扁平足形成的原因主要有遺傳因素、足部肌肉韌帶松弛、足部外傷、長期負(fù)重站立、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。扁平足是指足弓低平或消失，導(dǎo)致足部在站立或行走時無法正常緩沖壓力。
1、遺傳因素
部分人群先天性足弓發(fā)育不良，可能與家族遺傳有關(guān)。父母一方或雙方存在扁平足時，子女出現(xiàn)扁平足的概率較高。這類情況通常在兒童學(xué)步期即可觀察到足弓塌陷，但多數(shù)無疼痛癥狀。建議家長定期帶孩子進(jìn)行足部檢查，必要時使用矯形鞋墊幫助足弓發(fā)育。
2、足部肌肉韌帶松弛
維持足弓的脛后肌腱、彈簧韌帶等結(jié)構(gòu)松弛無力時，會導(dǎo)致動態(tài)性扁平足。常見于長期缺乏鍛煉的人群，或女性妊娠期激素變化導(dǎo)致的韌帶松弛。表現(xiàn)為行走后足部疲勞酸痛，休息后可緩解?？赏ㄟ^足底肌群訓(xùn)練如踮腳運動、抓毛巾練習(xí)等進(jìn)行改善。
3、足部外傷
足踝骨折、跟腱斷裂等外傷可能直接破壞足弓支撐結(jié)構(gòu)。骨折愈合后若復(fù)位不良，或韌帶損傷未完全修復(fù)，會遺留創(chuàng)傷性扁平足?；颊叱０橛行凶咛弁春完P(guān)節(jié)活動受限。急性期需嚴(yán)格制動，后期可嘗試跟腱拉伸、足弓支撐器等康復(fù)措施。
4、長期負(fù)重站立
教師、售貨員等職業(yè)需要長時間站立，足部持續(xù)承受壓力可能導(dǎo)致獲得性扁平足。足底筋膜因過度牽拉而松弛，伴隨足跟疼痛和腫脹。建議工作時穿戴有足弓支撐的功能鞋，休息時抬高下肢，配合熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。
5、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
自身免疫性疾病如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎會侵蝕足部關(guān)節(jié)，導(dǎo)致足弓塌陷。典型表現(xiàn)為晨僵、對稱性關(guān)節(jié)腫痛，可能伴隨發(fā)熱等全身癥狀。需使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物控制病情，嚴(yán)重畸形需進(jìn)行距下關(guān)節(jié)融合術(shù)。
預(yù)防扁平足需避免足部過度負(fù)荷，控制體重在合理范圍，選擇有足弓支撐的鞋子。兒童應(yīng)多進(jìn)行赤足沙灘行走、跳繩等鍛煉足底肌肉的活動。已出現(xiàn)癥狀者可使用矯形鞋墊分散壓力，疼痛明顯時建議就醫(yī)評估，必要時進(jìn)行肌腱轉(zhuǎn)位等手術(shù)治療。日常可進(jìn)行足底滾按摩球、小腿拉伸等康復(fù)訓(xùn)練。
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