寶寶早上咳嗽可通過保持空氣濕潤、調整睡姿、拍背排痰、補充溫水、就醫(yī)檢查等方式緩解?？人钥赡苡煽諝飧稍?、過敏原刺激、呼吸道感染、胃食管反流、哮喘等因素引起。

1、保持空氣濕潤

夜間使用加濕器維持50%-60%濕度，避免干燥空氣刺激呼吸道黏膜。晨起后可開窗通風10分鐘，但避免冷風直吹。若家中空調房干燥，可在床頭懸掛濕毛巾增加局部濕度。

2、調整睡姿

將寶寶上半身墊高15度左右，用毛巾折疊支撐頸部，有助于減少鼻咽部分泌物倒流刺激。避免仰臥位時舌根后墜引發(fā)嗆咳，側臥時需左右交替防止偏頭。

3、拍背排痰

晨起后空心掌由下向上輕拍背部，每次持續(xù)2-3分鐘，促進夜間積聚的痰液松動。拍背時保持寶寶頭低位，咳嗽劇烈時暫停操作。母乳喂養(yǎng)后可進行以降低嘔吐風險。

4、補充溫水

少量多次飲用37℃左右溫水，每次5-10毫升，每日總量不超過200毫升。水溫過高可能損傷黏膜，過涼易誘發(fā)支氣管痙攣。可加入少量梨汁緩解咽喉干癢。

5、就醫(yī)檢查

若咳嗽伴隨發(fā)熱、喘息、嘔吐或持續(xù)超過1周，需兒科聽診排查肺炎/哮喘。過敏體質兒童建議檢測過敏原，胃食管反流需進行24小時pH監(jiān)測。醫(yī)生可能開具孟魯司特鈉顆粒、乙酰半胱氨酸顆粒等藥物。

日常需注意避免接觸塵螨、寵物毛發(fā)等過敏原，臥室每周除螨1次。飲食上暫停海鮮、堅果等易致敏食物，增加百合、銀耳等潤肺食材。咳嗽期間減少跑跳等劇烈活動，外出佩戴口罩防護。觀察記錄咳嗽頻率、痰液性狀變化，就診時向醫(yī)生詳細描述病程特點。保持規(guī)律作息有助于增強免疫力，6個月以上嬰兒可適當曬太陽促進維生素D合成。