大臂肌腱損傷要多長時(shí)間才能恢復(fù)
大臂肌腱損傷一般需要4-12周恢復(fù)，具體時(shí)間與損傷程度、治療方式及個(gè)人康復(fù)情況有關(guān)。
輕度肌腱拉傷或部分撕裂時(shí)，通常采取保守治療。急性期需制動(dòng)休息，配合冰敷緩解腫脹疼痛，后期逐步進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練?；謴?fù)期約4-6周，期間可輔助使用彈性繃帶保護(hù)。中度損傷伴隨明顯功能障礙時(shí)，可能需支具固定3-4周，拆除后需進(jìn)行漸進(jìn)式肌力訓(xùn)練，完全恢復(fù)需6-8周。康復(fù)過程中可結(jié)合超聲波治療促進(jìn)組織修復(fù)。完全性肌腱斷裂或嚴(yán)重撕裂時(shí)，往往需要手術(shù)縫合修復(fù)，術(shù)后需石膏固定4-6周，后續(xù)康復(fù)訓(xùn)練持續(xù)8-12周。術(shù)后早期需避免主動(dòng)收縮患肢肌肉，6周后開始抗阻力訓(xùn)練。無論損傷程度如何，規(guī)范的功能鍛煉對(duì)恢復(fù)至關(guān)重要，包括被動(dòng)牽拉、等長收縮、抗阻運(yùn)動(dòng)等階段性訓(xùn)練方案。
恢復(fù)期間應(yīng)避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)，防止二次損傷。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，如魚肉、雞蛋、西藍(lán)花等，有助于肌腱膠原合成。定期復(fù)查評(píng)估愈合進(jìn)度，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動(dòng)受限需及時(shí)復(fù)診。夜間睡眠時(shí)可墊高患肢減輕水腫，康復(fù)訓(xùn)練強(qiáng)度需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑逐步提升。
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