三個月大的寶寶感冒鼻塞嚴(yán)重時，可通過抬高頭部、生理鹽水滴鼻、蒸汽吸入、保持環(huán)境濕潤、及時就醫(yī)等方式緩解。感冒通常由病毒感染、環(huán)境刺激、免疫力低下、過敏反應(yīng)、細(xì)菌感染等原因引起。

1、抬高頭部

將寶寶頭部稍微抬高有助于減輕鼻塞，可用毛巾折疊后墊在嬰兒床的床墊下，形成15度左右的傾斜角度。注意不要直接墊在寶寶頭下，避免窒息風(fēng)險。同時保持寶寶睡眠姿勢為仰臥，避免側(cè)臥或俯臥。

2、生理鹽水滴鼻

使用嬰幼兒專用生理鹽水滴鼻液，每次1-2滴，每日3-4次。滴鼻后可用嬰兒專用吸鼻器輕柔吸出分泌物。操作時需固定寶寶頭部，避免扭動造成損傷。若分泌物干燥結(jié)痂，可先用鹽水軟化后再清理。

3、蒸汽吸入

在浴室開啟熱水制造蒸汽環(huán)境，抱著寶寶在充滿蒸汽的浴室停留5-10分鐘。注意水溫不宜過高，避免燙傷，且需全程監(jiān)護防止滑倒。蒸汽能稀釋鼻腔分泌物，緩解鼻黏膜腫脹。結(jié)束后立即擦干寶寶身體，避免著涼。

4、保持環(huán)境濕潤

使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，每日更換加濕器用水并清潔設(shè)備。避免使用蒸發(fā)式加濕器，選擇超聲波加濕器更安全。同時定期通風(fēng)換氣，但避免冷風(fēng)直接吹向?qū)殞?。干燥空氣會加重鼻黏膜充血，適度濕潤有助于緩解癥狀。

5、及時就醫(yī)

若鼻塞伴隨發(fā)熱超過38度、拒奶、呼吸急促、精神萎靡等癥狀，需立即就醫(yī)。三個月以下嬰兒免疫力弱，易發(fā)展為支氣管炎或肺炎。醫(yī)生可能根據(jù)情況開具小兒偽麻黃堿滴劑或進行霧化治療，家長不可自行使用感冒藥。

護理期間需密切觀察寶寶精神狀態(tài)和進食情況，記錄體溫變化。哺乳期母親應(yīng)保持飲食清淡，多飲水。避免帶寶寶去人群密集場所，家庭成員感冒需戴口罩防護。定期用溫水清潔寶寶面部，特別是鼻周區(qū)域。注意寶寶衣物增減適度，保持手腳溫暖但不過熱。若癥狀持續(xù)3天無改善或加重，須再次就診評估。