腎陽虛食補什么最好
腎陽虛患者可以適量食用羊肉、韭菜、蝦、核桃、黑豆等食物進行食補，但食物不能替代藥物治療。腎陽虛可能與年老體衰、久病不愈、房勞過度等因素有關，通常表現(xiàn)為腰膝酸軟、畏寒肢冷、精神萎靡等癥狀。
一、食物
1、羊肉
羊肉性溫，歸腎經(jīng)，具有溫中暖腎、益氣補虛的功效。其富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于改善腎陽虛引起的畏寒怕冷、腰膝酸軟。羊肉適合燉湯或紅燒，但體質(zhì)偏熱或患有皮膚病患者應謹慎食用。
2、韭菜
韭菜又名起陽草，性溫味辛，能溫腎助陽、行氣活血。韭菜含有硫化物和膳食纖維，對腎陽虛導致的腰膝冷痛、夜尿頻多有一定緩解作用。韭菜可炒食或做餡，陰虛火旺者不宜多食。
3、蝦
蝦肉性溫，入腎經(jīng)，有補腎壯陽、通絡止痛的作用。蝦富含蛋白質(zhì)、鋅元素和鎂元素，能改善腎陽虛引起的性功能減退、四肢不溫。清蒸或白灼可保留營養(yǎng)，對海鮮過敏者應避免食用。
4、核桃
核桃性溫味甘，歸腎經(jīng)，可補腎溫肺、潤腸通便。其含有的不飽和脂肪酸和維生素E有助于緩解腎陽虛導致的耳鳴健忘、小便清長。每日食用2-3顆為宜，腹瀉便溏者需控制用量。
5、黑豆
黑豆性平味甘，具有補腎益陰、活血利水的功效。黑豆含有花青素和大豆異黃酮，對腎陽虛伴隨的頭發(fā)早白、下肢浮腫有調(diào)理作用。可煮粥或打豆?jié){食用，消化功能較弱者應細嚼慢咽。
二、藥物
1、金匱腎氣丸
金匱腎氣丸由附子、肉桂等組成，能溫補腎陽、化氣行水。適用于腎陽虛引起的小便不利、畏寒肢冷，服藥期間忌食生冷，感冒發(fā)熱者不宜使用。
2、右歸丸
右歸丸含肉桂、鹿角膠等成分，有溫補腎陽、填精止遺的功效。主要用于腎陽不足導致的陽痿遺精、腰膝酸冷，陰虛火旺者慎用此藥。
3、桂附地黃丸
桂附地黃丸以附子、肉桂為主藥，可溫補腎陽。針對腎陽虛所致的夜尿增多、肢體浮腫，孕婦及濕熱體質(zhì)者須在醫(yī)生指導下服用。
4、龜鹿補腎丸
龜鹿補腎丸由鹿角膠、龜板膠等組成，能壯筋骨、益氣血。適用于腎陽虛合并精血虧虛引起的筋骨萎軟、神疲乏力，外感表證者禁用此藥。
5、五子衍宗丸
五子衍宗丸含枸杞子、菟絲子等種子類藥物，有補腎益精的功效。對于腎陽虛伴隨的遺精早泄、不孕不育，服藥期間應節(jié)制房事。
腎陽虛患者除飲食調(diào)理外，需注意腹部保暖，避免久居潮濕環(huán)境，可適當練習八段錦、太極拳等柔緩運動。日?？砂年P元、命門等穴位，長期熬夜或過度勞累會加重陽氣損耗，建議養(yǎng)成規(guī)律作息習慣。若出現(xiàn)嚴重水腫或心慌氣短等癥狀，應及時到中醫(yī)科就診，結(jié)合脈象辨證施治。
