是否腎虛是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛
腎虛可能是腎陽(yáng)虛或腎陰虛，需結(jié)合具體癥狀判斷。腎陽(yáng)虛主要表現(xiàn)為畏寒肢冷、腰膝酸軟、夜尿頻多；腎陰虛則以潮熱盜汗、五心煩熱、失眠多夢(mèng)為特征。兩者均屬于中醫(yī)辨證范疇，建議經(jīng)專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師面診后明確分型。
1、腎陽(yáng)虛
腎陽(yáng)虛多因年老體衰、久病傷陽(yáng)或過(guò)食生冷導(dǎo)致腎陽(yáng)不足。典型癥狀包括腰膝冷痛、下肢浮腫、性功能減退，男性可見(jiàn)陽(yáng)痿早泄，女性常見(jiàn)宮寒不孕。日?？蛇m度食用羊肉、韭菜等溫補(bǔ)食物，避免熬夜及過(guò)度勞累。中醫(yī)治療常用金匱腎氣丸、右歸丸等中成藥，需在醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用。
2、腎陰虛
腎陰虛常由長(zhǎng)期熬夜、房勞過(guò)度或熱病傷陰引起，典型表現(xiàn)為咽干口燥、眩暈耳鳴、舌紅少苔。患者易出現(xiàn)午后潮熱、夜間盜汗，可能伴隨大便干結(jié)、小便短赤。建議食用銀耳、黑芝麻等滋陰食材，忌辛辣燥熱食物。常用中成藥如六味地黃丸、左歸丸，需根據(jù)舌脈證候選擇。
腎虛調(diào)理需長(zhǎng)期堅(jiān)持，日常應(yīng)保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)。腎陽(yáng)虛者注意保暖避寒，可配合艾灸關(guān)元、命門(mén)等穴位；腎陰虛者需避免高溫環(huán)境，適宜練習(xí)八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)。無(wú)論哪種類(lèi)型，均需避免自行濫用補(bǔ)藥，建議每3-6個(gè)月復(fù)診調(diào)整用藥方案，同時(shí)監(jiān)測(cè)血壓、血糖等基礎(chǔ)指標(biāo)。
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