手指起倒刺可通過保持皮膚濕潤、正確修剪、避免刺激、補(bǔ)充維生素、使用抗感染藥物等方式改善。倒刺多因皮膚干燥、外力摩擦、營養(yǎng)缺乏或局部感染引起。

1、保持皮膚濕潤

每日涂抹含尿素或乳木果油的護(hù)手霜，尤其在洗手后及時補(bǔ)涂。選擇無酒精配方的潤膚產(chǎn)品，避免加重皮膚脫水。冬季可配合使用指緣油，重點涂抹甲周易裂區(qū)域。睡前厚涂凡士林并佩戴棉質(zhì)手套，有助于夜間修復(fù)。

2、正確修剪

用酒精消毒過的指甲剪平齊根部剪除倒刺，不可撕拉避免創(chuàng)面擴(kuò)大。修剪前可先用溫水浸泡軟化角質(zhì)5分鐘。修剪后立即涂抹抗生素軟膏如莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。避免使用金屬工具強(qiáng)行剝離倒刺周圍角質(zhì)。

3、避免刺激

接觸洗滌劑時佩戴橡膠手套，減少化學(xué)物質(zhì)直接刺激。改掉咬指甲或摳倒刺的習(xí)慣動作。勞作時給手指纏上透氣膠帶保護(hù)易損部位。選擇中性pH值的清潔產(chǎn)品，避免頻繁使用免洗洗手液。

4、補(bǔ)充維生素

缺乏維生素B族和維生素C易導(dǎo)致皮膚修復(fù)能力下降。適量增加堅果、深色蔬菜、柑橘類水果攝入。嚴(yán)重缺乏時可短期服用復(fù)合維生素B片、維生素C泡騰片，但需遵醫(yī)囑控制劑量。長期飲食不均衡者建議檢測微量元素水平。

5、使用抗感染藥物

出現(xiàn)紅腫化膿時需外用夫西地酸乳膏或復(fù)方多粘菌素B軟膏。伴甲周炎時可聯(lián)用碘伏消毒液每日濕敷。真菌感染引發(fā)倒刺需涂抹聯(lián)苯芐唑乳膏。反復(fù)感染者可能需口服頭孢呋辛酯片，但必須經(jīng)醫(yī)生評估后使用。

日常需保持手部清潔干燥，勞作后及時清洗并涂抹護(hù)手霜。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸，適量增加胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物。避免過度修剪指甲導(dǎo)致甲床受損，發(fā)現(xiàn)倒刺根部持續(xù)出血或流膿時應(yīng)及時就醫(yī)。冬季可每周用溫橄欖油浸泡雙手10分鐘強(qiáng)化角質(zhì)層防護(hù)。