手腳麻木可通過熱敷按摩、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。手腳麻木可能與神經(jīng)壓迫、血液循環(huán)障礙、糖尿病周圍神經(jīng)病變、頸椎病、腦卒中等因素有關(guān)。

1、熱敷按摩

局部熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。用40℃左右溫水浸泡手足15分鐘，配合拇指按壓合谷、足三里等穴位，每日重復(fù)進(jìn)行2次。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制水溫。

2、藥物治療

甲鈷胺片可營養(yǎng)周圍神經(jīng)，改善糖尿病引起的末梢感覺異常；血塞通軟膠囊能活血化瘀，適用于腦供血不足導(dǎo)致的肢體麻木；維生素B1片對酒精中毒性神經(jīng)炎有效。需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇藥物，不可自行調(diào)整劑量。

3、物理治療

低頻脈沖電刺激能增強(qiáng)神經(jīng)傳導(dǎo)功能，適用于腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根的情況。紅外線照射可擴(kuò)張血管，每次治療20分鐘，10次為1療程。治療期間需觀察皮膚反應(yīng)，出現(xiàn)灼熱感應(yīng)立即停止。

4、中醫(yī)調(diào)理

黃芪桂枝五物湯加減可溫經(jīng)通絡(luò)，適合氣血兩虛型麻木。針灸取穴以足三里、陽陵泉為主，配合艾灸關(guān)元穴，每周治療3次。服用中藥期間忌食生冷，孕婦慎用活血類方劑。

5、手術(shù)治療

頸椎前路減壓融合術(shù)能解除脊髓壓迫，適用于嚴(yán)重頸椎病患者。腕管綜合征可行腕橫韌帶切開術(shù)，術(shù)后需進(jìn)行手指功能鍛煉。所有手術(shù)方案需經(jīng)神經(jīng)科與骨科醫(yī)生聯(lián)合評估。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿避免神經(jīng)壓迫，每小時活動手腳5分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。飲食多攝入富含B族維生素的糙米、瘦肉，控制每日鹽分?jǐn)z入不超過5克。冬季注意肢體保暖，糖尿病患者需每日檢查足部皮膚。若麻木持續(xù)超過24小時或伴隨肌力下降，須立即就醫(yī)排查腦血管意外。