腳踝骨下側(cè)疼可能與韌帶損傷、肌腱炎、骨關(guān)節(jié)炎、距骨損傷、痛風性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免延誤治療。

1、韌帶損傷

踝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶損傷是常見原因，多因運動扭傷導(dǎo)致。表現(xiàn)為局部腫脹壓痛，活動時疼痛加劇。急性期需冰敷制動，慢性期可進行康復(fù)訓(xùn)練。嚴重者需佩戴護踝或使用支具固定。

2、肌腱炎

脛骨后肌腱或腓骨肌腱炎癥可引起該部位疼痛。長期過度使用、扁平足等因素易誘發(fā)。典型表現(xiàn)為活動后疼痛，休息緩解。治療包括休息、抗炎藥物和物理治療。

3、骨關(guān)節(jié)炎

踝關(guān)節(jié)退行性病變可能導(dǎo)致下側(cè)疼痛。多見于中老年或創(chuàng)傷后患者。晨起僵硬、活動受限是特征表現(xiàn)。治療以減輕負重、藥物鎮(zhèn)痛和關(guān)節(jié)腔注射為主。

4、距骨損傷

距骨骨折或骨軟骨損傷會引起定位明確的疼痛。外傷史明顯，可能伴關(guān)節(jié)交鎖癥狀。需通過影像學(xué)確診，嚴重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。

5、痛風性關(guān)節(jié)炎

尿酸鹽結(jié)晶沉積可引發(fā)踝關(guān)節(jié)突發(fā)劇痛。常見于第一跖趾關(guān)節(jié)，也可累及踝部。伴紅腫熱痛，血尿酸檢測可輔助診斷。需低嘌呤飲食和降尿酸治療。

日常應(yīng)注意避免踝關(guān)節(jié)過度負重，選擇合適鞋具，運動前充分熱身?？刂企w重可減輕關(guān)節(jié)負荷，適度進行踝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練有助于穩(wěn)定性。急性疼痛期可抬高患肢，48小時內(nèi)冷敷，后期熱敷促進血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)或加重，應(yīng)及時至骨科或風濕免疫科就診，完善X線、MRI或超聲檢查明確病因。