人的眼睛正常視力是1.0或5.0對(duì)數(shù)視力表。視力檢查通常以國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)視力表1.0或?qū)?shù)視力表5.0為基準(zhǔn)，反映視網(wǎng)膜中心凹對(duì)細(xì)節(jié)的分辨能力。

視力1.0或5.0代表在5米距離能清晰辨認(rèn)1分視角的視標(biāo)，即視標(biāo)細(xì)節(jié)與眼睛形成的夾角為1分。這一標(biāo)準(zhǔn)基于多數(shù)健康成年人的視覺(jué)發(fā)育水平，與眼球屈光系統(tǒng)角膜、晶狀體等的聚焦能力、視網(wǎng)膜感光細(xì)胞密度及視神經(jīng)傳導(dǎo)功能密切相關(guān)。若存在屈光不正如近視、遠(yuǎn)視、散光或眼部疾病如白內(nèi)障、黃斑病變，視力可能低于正常值。兒童視力發(fā)育具有階段性，3歲兒童正常視力約為0.6，6歲后逐漸接近成人水平，需通過(guò)專(zhuān)業(yè)檢查評(píng)估。

日常用眼時(shí)，建議保持30厘米以上的閱讀距離，每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺20秒以緩解視疲勞。定期進(jìn)行視力檢查，若發(fā)現(xiàn)視力下降、視物模糊或眼部不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查屈光問(wèn)題或病理性改變。青少年及長(zhǎng)期近距離用眼人群可增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，減少電子屏幕使用，有助于維持正常視力。