陽光抑郁癥的表現(xiàn)癥狀
陽光抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變、自我否定等癥狀，可能與遺傳因素、心理壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、慢性疾病或藥物副作用有關(guān)。
1、情緒低落
患者長(zhǎng)期處于持續(xù)性的悲傷或空虛感中，即使參與日?；顒?dòng)也難以體驗(yàn)愉悅。這種情緒可能伴隨無端哭泣或情感麻木，且與環(huán)境刺激不成比例。典型表現(xiàn)為晨重夜輕的節(jié)律變化。
2、興趣減退
對(duì)既往熱衷的愛好顯著喪失興趣，社交活動(dòng)明顯減少。部分患者會(huì)機(jī)械性維持表面社交，但內(nèi)心體驗(yàn)不到快樂，這種內(nèi)外不一致的狀態(tài)是陽光抑郁癥的特征性表現(xiàn)。
3、睡眠障礙
約80%患者存在睡眠異常，包括入睡困難、早醒或睡眠淺。部分表現(xiàn)為睡眠過多，但醒后仍感疲憊。睡眠腦電圖顯示深睡眠減少和REM睡眠潛伏期縮短。
4、食欲改變
多數(shù)出現(xiàn)食欲下降伴體重減輕，少數(shù)可能暴飲暴食。胃腸功能紊亂常見，如便秘、腹脹等。這些癥狀與下丘腦-垂體-腎上腺軸過度激活有關(guān)。
5、自我否定
存在過度自責(zé)、無價(jià)值感或罪惡感，可能發(fā)展為妄想程度。認(rèn)知功能受損表現(xiàn)為注意力下降、決策困難，部分患者伴有明顯的焦慮癥狀。
建議保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，如每天30分鐘快走或瑜伽。飲食可增加富含ω-3脂肪酸的三文魚、核桃等食物。建立穩(wěn)定的社交支持系統(tǒng)，避免酒精等中樞抑制劑。癥狀持續(xù)2周以上需及時(shí)至精神心理科就診，專業(yè)評(píng)估可能涉及漢密爾頓抑郁量表等工具。治療期間建議家屬參與觀察病情變化，注意防范自傷風(fēng)險(xiǎn)。
