膀胱過(guò)度活動(dòng)癥注意什么
膀胱過(guò)度活動(dòng)癥患者需注意控制飲水量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、定時(shí)排尿訓(xùn)練、避免刺激性物質(zhì)攝入及保持適度運(yùn)動(dòng)。膀胱過(guò)度活動(dòng)癥主要表現(xiàn)為尿急、尿頻和急迫性尿失禁，可能與神經(jīng)調(diào)節(jié)異常、膀胱肌肉過(guò)度活躍等因素有關(guān)。
1、控制飲水量
每日飲水量應(yīng)分次少量攝入，單次不超過(guò)200毫升，避免短時(shí)間內(nèi)大量飲水加重膀胱負(fù)擔(dān)。白天可保持正常飲水量，但睡前2小時(shí)需限制飲水以減少夜尿次數(shù)。建議記錄每日排尿日記，幫助醫(yī)生評(píng)估病情。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
減少柑橘類(lèi)水果、番茄、巧克力等可能刺激膀胱的食物攝入?？Х纫蚝途凭?lèi)飲品會(huì)加劇尿急癥狀，應(yīng)盡量避免?？稍黾幽瞎稀⒀帑湹雀缓?a href="http://www.028tfnet.cn/k/1kdwrq22k22ilko.html" target="_blank">膳食纖維的食物，預(yù)防便秘對(duì)膀胱的壓迫。
3、定時(shí)排尿訓(xùn)練
制定固定時(shí)間排尿計(jì)劃，初期可每2小時(shí)排尿1次，逐漸延長(zhǎng)間隔時(shí)間至3-4小時(shí)。出現(xiàn)尿急時(shí)可通過(guò)深呼吸或分散注意力延遲排尿，逐步重建膀胱控制能力。盆底肌訓(xùn)練如凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)尿道括約肌力量。
4、避免刺激物質(zhì)
戒煙以減少尼古丁對(duì)膀胱黏膜的刺激，辛辣調(diào)味料如辣椒、芥末等可能誘發(fā)癥狀需限制食用。部分患者對(duì)人工甜味劑敏感，應(yīng)注意觀察食用后的排尿反應(yīng)。某些藥物如利尿劑可能加重癥狀，需與醫(yī)生溝通調(diào)整用藥方案。
5、適度運(yùn)動(dòng)管理
規(guī)律進(jìn)行低沖擊運(yùn)動(dòng)如散步、游泳，避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)引發(fā)腹壓增高。體重超標(biāo)者需通過(guò)科學(xué)減重降低腹部對(duì)膀胱的壓力。瑜伽等放松訓(xùn)練有助于緩解焦慮情緒，改善神經(jīng)對(duì)膀胱功能的調(diào)控。
膀胱過(guò)度活動(dòng)癥患者應(yīng)穿著方便穿脫的衣物，外出時(shí)提前規(guī)劃廁所位置?？勺襻t(yī)囑使用琥珀酸索利那新片、米拉貝隆緩釋片等藥物調(diào)節(jié)膀胱功能，但須注意口干、便秘等副作用。若出現(xiàn)血尿、發(fā)熱或腰痛需立即就醫(yī)，排除泌尿系感染等并發(fā)癥。保持會(huì)陰部清潔干燥，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲有助于預(yù)防局部刺激。
