2歲寶寶便秘可通過調(diào)整膳食結構、增加活動量、腹部按摩、補充益生菌、使用藥物等方式調(diào)理。便秘可能與飲食不當、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、肛周疾病、先天性巨結腸等因素有關。

1、調(diào)整膳食結構

增加西梅泥、火龍果等富含膳食纖維的輔食，每日飲水量達到500-800毫升。避免過量攝入牛奶及精制米面，可添加燕麥、糙米等全谷物。膳食纖維能促進腸道蠕動，軟化糞便。

2、增加活動量

每日保證1-2小時爬行、走路等運動，家長可引導寶寶進行踢腿、翻身訓練。運動可增強腹肌力量，刺激腸蠕動。避免久坐玩玩具或觀看電子設備。

3、腹部按摩

家長以肚臍為中心順時針按摩腹部，每次5-10分鐘，每日2-3次。按摩前可涂抹嬰兒潤膚油，力度以皮膚輕微凹陷為宜。能促進結腸蠕動，緩解腹脹。

4、補充益生菌

可選用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等兒童專用益生菌。益生菌能改善腸道微生態(tài)平衡，調(diào)節(jié)排便頻率。需用溫水沖服，避免與抗生素同服。

5、使用藥物

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、小兒開塞露或聚乙二醇4000散。藥物適用于糞便干硬嵌頓的情況，家長不可自行調(diào)整劑量。開塞露使用頻率每周不超過2次。

家長需記錄寶寶排便次數(shù)及糞便性狀，便秘超過3天或伴隨嘔吐、血便需及時就醫(yī)。日?？勺寣殞氿B(yǎng)成定時坐便盆的習慣，選擇高度合適的兒童坐便器。避免在如廁時催促或訓斥，營造放松環(huán)境。冬季注意腹部保暖，洗澡后可用掌心溫熱敷肚臍周圍。若寶寶抗拒排便，可通過講故事、玩玩具分散注意力。