乳腺癌術(shù)后康復(fù)鍛煉怎么做

3385次瀏覽

乳腺癌術(shù)后康復(fù)鍛煉可通過(guò)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練、上肢力量訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)、淋巴水腫預(yù)防操、呼吸訓(xùn)練等方式進(jìn)行。康復(fù)鍛煉有助于恢復(fù)肢體功能、預(yù)防并發(fā)癥并提高生活質(zhì)量。

乳腺癌手術(shù)后早期應(yīng)以輕柔的肩關(guān)節(jié)活動(dòng)為主，如鐘擺運(yùn)動(dòng)、爬墻運(yùn)動(dòng)等，每日重復(fù)進(jìn)行，逐漸增加幅度。術(shù)后2周可開(kāi)始低強(qiáng)度上肢力量訓(xùn)練，使用彈力帶或小啞鈴進(jìn)行屈肘、外展等動(dòng)作，每周3次，每次10分鐘。術(shù)后1個(gè)月可加入快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周累計(jì)150分鐘，心率控制在最大心率的60%左右。淋巴水腫預(yù)防操需貫穿全程，包括向心性按摩、肌肉泵運(yùn)動(dòng)等，每日2次。腹式呼吸訓(xùn)練能改善胸廓活動(dòng)度，術(shù)后即可開(kāi)始，每日3組，每組10次深呼吸。

康復(fù)鍛煉需在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和患肢負(fù)重。術(shù)后3個(gè)月內(nèi)應(yīng)穿戴壓力袖套，監(jiān)測(cè)肢體圍度變化。飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚(yú)肉、雞蛋，補(bǔ)充維生素C促進(jìn)傷口愈合。保持患肢皮膚清潔，避免蚊蟲(chóng)叮咬或外傷。定期復(fù)查時(shí)向康復(fù)師反饋鍛煉效果，及時(shí)調(diào)整方案。心理疏導(dǎo)同樣重要，可參加病友互助小組緩解焦慮情緒。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦

甲狀腺癌到底能活多久

甲狀腺癌患者的生存期差異很大，從數(shù)年、十?dāng)?shù)年到長(zhǎng)期生存都有可能，主要與病理類(lèi)型、發(fā)現(xiàn)時(shí)的分期、治療效果以及個(gè)人身體狀況等多種因素有關(guān)。

1592次瀏覽

甲狀腺癌術(shù)后tsh為什么要控制在0.1以下

甲狀腺癌術(shù)后將促甲狀腺激素控制在0.1毫單位每升以下，核心目的在于抑制腫瘤復(fù)發(fā)與轉(zhuǎn)移。這主要通過(guò)長(zhǎng)期服用左甲狀腺素鈉片進(jìn)行促甲狀腺激素抑制治療來(lái)實(shí)現(xiàn)，具體控制目標(biāo)需嚴(yán)格遵從醫(yī)囑。

3382次瀏覽

食道癌患者應(yīng)該食用什么食物和菜肴

食道癌患者應(yīng)食用易于吞咽、營(yíng)養(yǎng)豐富且能保護(hù)食道黏膜的食物與菜肴，例如爛面條、蒸蛋羹、魚(yú)肉泥、西藍(lán)花泥和香蕉泥，也可遵醫(yī)囑使用復(fù)方氨基酸注射液、腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)乳劑、醋酸甲地孕酮分散片、鹽酸昂丹司瓊片和鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物。建議患...

1166次瀏覽

直腸腫瘤類(lèi)癌的醫(yī)學(xué)含義是什么

直腸腫瘤類(lèi)癌是起源于直腸黏膜神經(jīng)內(nèi)分泌細(xì)胞的一種低度惡性腫瘤，屬于神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤的一種。

3659次瀏覽

肝癌百分之九十五都是乙肝引起的嗎

肝癌并非百分之九十五都由乙肝引起，乙肝病毒感染是肝癌的主要危險(xiǎn)因素之一，其他因素如丙肝病毒感染、長(zhǎng)期酗酒、非酒精性脂肪肝病、黃曲霉毒素暴露及遺傳代謝性疾病等也顯著增加肝癌風(fēng)險(xiǎn)。

3012次瀏覽

甲狀腺癌能活多少年

甲狀腺癌患者生存期差異較大，多數(shù)患者預(yù)后良好，生存期可達(dá)數(shù)十年。甲狀腺癌的生存年限與病理類(lèi)型、分期、年齡、治療反應(yīng)等多種因素密切相關(guān)，整體十年生存率較高。

3040次瀏覽

腺癌患者在晚期會(huì)有什么癥狀

腺癌晚期患者可能出現(xiàn)局部浸潤(rùn)癥狀、遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移癥狀、全身消耗癥狀、功能障礙癥狀和并發(fā)癥相關(guān)癥狀。

3127次瀏覽

與癌癥病人共餐會(huì)被傳染嗎

與癌癥病人共餐不會(huì)被傳染。癌癥本身不具有傳染性，其發(fā)生主要與自身細(xì)胞基因突變、遺傳因素、長(zhǎng)期接觸致癌物質(zhì)或慢性感染等有關(guān)，不會(huì)通過(guò)共餐、擁抱、交談等日常接觸傳播。

2135次瀏覽

女人左后背疼是癌癥嗎

女人左后背疼通常不是癌癥，多數(shù)情況與肌肉骨骼問(wèn)題有關(guān)，少數(shù)情況可能由內(nèi)臟疾病或腫瘤引起。后背疼痛的常見(jiàn)原因包括肌肉勞損、姿勢(shì)不良或椎間盤(pán)問(wèn)題，而癌癥相關(guān)疼痛往往伴隨其他癥狀如體重下降或持續(xù)性加重。

2566次瀏覽

食道癌有哪些三感一痛的癥狀

食道癌早期可能出現(xiàn)咽部異物感、食物通過(guò)緩慢滯留感、胸骨后不適感以及胸骨后疼痛等癥狀。這些表現(xiàn)主要與腫瘤生長(zhǎng)引起的管腔狹窄、黏膜刺激和神經(jīng)受壓有關(guān)，早期識(shí)別這些信號(hào)有助于及時(shí)就醫(yī)。

2899次瀏覽

肝癌前期的七大癥狀是什么

肝癌前期癥狀主要有肝區(qū)疼痛、乏力、食欲減退、體重下降、黃疸、腹脹、皮膚瘙癢等。這些表現(xiàn)可能與肝臟功能受損、腫瘤生長(zhǎng)壓迫等因素有關(guān)，早期發(fā)現(xiàn)有助于及時(shí)干預(yù)。

2339次瀏覽

紫癜性腎炎做透析能好嗎

紫癜性腎炎患者進(jìn)行透析通常是為了控制嚴(yán)重的腎功能衰竭或尿毒癥，而非根治疾病本身。透析可以替代部分腎臟功能，幫助清除體內(nèi)代謝廢物和多余水分，維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，為其他治療創(chuàng)造時(shí)機(jī)。紫癜性腎炎的根本治療需針對(duì)原發(fā)病因，即免疫紊亂...

2446次瀏覽

肩部肌肉如何鍛煉出三角肌形狀

肩部肌肉鍛煉出三角肌形狀，需要通過(guò)針對(duì)性的力量訓(xùn)練，主要?jiǎng)幼饔袉♀弬?cè)平舉、啞鈴前平舉、啞鈴?fù)婆e、杠鈴直立劃船、繩索面拉等。

2556次瀏覽

肝癌前期有哪些征兆

肝癌前期可能出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、乏力、食欲減退、體重下降和黃疸等征兆。肝癌前期通常由乙型肝炎病毒感染、丙型肝炎病毒感染、酒精性肝病、非酒精性脂肪性肝病和黃曲霉毒素暴露等原因引起，可通過(guò)手術(shù)治療、靶向藥物治療、免疫治療、介入治療...

2419次瀏覽

胰腺癌導(dǎo)致內(nèi)臟全壞的原因是什么

胰腺癌導(dǎo)致多器官功能衰竭的原因主要有腫瘤直接侵犯、代謝紊亂、全身炎癥反應(yīng)、營(yíng)養(yǎng)不良以及治療相關(guān)并發(fā)癥。

3506次瀏覽

骨癌晚期是否需要進(jìn)行手術(shù)

骨癌晚期是否進(jìn)行手術(shù)需結(jié)合患者具體情況綜合評(píng)估，多數(shù)情況下手術(shù)可作為綜合治療的一部分。