動態(tài)血壓監(jiān)測主要通過佩戴便攜式血壓監(jiān)測儀完成，常用方法包括診室血壓監(jiān)測、家庭血壓監(jiān)測和24小時動態(tài)血壓監(jiān)測。

診室血壓監(jiān)測由醫(yī)護人員在醫(yī)療機構(gòu)進行，使用標(biāo)準水銀柱血壓計或電子血壓計測量，通常需靜坐5分鐘后測量，間隔1-2分鐘重復(fù)測量2-3次取平均值。家庭血壓監(jiān)測建議使用經(jīng)過驗證的上臂式電子血壓計，每日早晚各測量2次，每次間隔1分鐘，連續(xù)監(jiān)測7天，測量前需靜坐5分鐘并避免吸煙、飲咖啡。24小時動態(tài)血壓監(jiān)測需佩戴專用監(jiān)測儀，白天每15-30分鐘自動測量1次，夜間每30-60分鐘測量1次，監(jiān)測期間需記錄日?；顒雍桶Y狀，保持正常生活節(jié)奏避免劇烈運動。監(jiān)測時袖帶應(yīng)綁在非優(yōu)勢臂上臂，袖帶下緣距肘窩2-3厘米，松緊以能插入1-2指為宜。監(jiān)測期間避免洗澡、游泳等接觸水的活動，出現(xiàn)不適時可手動觸發(fā)額外測量。

進行動態(tài)血壓監(jiān)測時應(yīng)穿著寬松衣物方便袖帶佩戴，測量前30分鐘避免吸煙、飲酒和劇烈運動，測量時保持坐姿背部有支撐，雙腳平放地面不說話不動，監(jiān)測期間詳細記錄服藥時間、身體不適和特殊活動，監(jiān)測完成后及時將數(shù)據(jù)交給醫(yī)生分析，平時可通過低鹽飲食、規(guī)律運動和情緒管理幫助維持血壓穩(wěn)定，高血壓患者應(yīng)按醫(yī)囑定期復(fù)查血壓。