脾腎虧虛的癥狀主要有腰膝酸軟、食欲不振、肢體浮腫、畏寒肢冷、夜尿頻多等。脾腎虧虛多由先天不足、久病體虛、過度勞累等因素引起，可通過飲食調(diào)理、藥物治療等方式改善。

1、腰膝酸軟

腰膝酸軟是脾腎虧虛的典型表現(xiàn)，患者常感到腰部及膝關(guān)節(jié)無力、酸脹，活動后加重。這與腎精不足、骨髓失養(yǎng)有關(guān)，可能伴隨骨質(zhì)疏松或腰椎退行性病變。日常可適度進(jìn)行八段錦等舒緩運(yùn)動，避免久坐久站。若癥狀持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸等中成藥調(diào)理。

2、食欲不振

脾虛導(dǎo)致運(yùn)化功能減弱，患者可出現(xiàn)食欲減退、飯后腹脹、大便溏稀等癥狀。長期營養(yǎng)不良可能引發(fā)貧血或消瘦。建議少量多餐，選擇山藥、蓮子、芡實(shí)等健脾食材。藥物方面可考慮參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸等，需結(jié)合舌脈辨證使用。

3、肢體浮腫

腎陽不足會影響水液代謝，晨起眼瞼或下肢浮腫較常見，按壓后凹陷恢復(fù)緩慢。嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)全身性水腫，需警惕腎功能異常。日常限制鈉鹽攝入，可用赤小豆、薏苡仁煮粥利水。濟(jì)生腎氣丸、真武湯等方劑對腎性水腫有一定效果。

4、畏寒肢冷

脾腎陽虛者常自覺怕冷，尤其腰腹及四肢末端冰涼，夏季癥狀減輕。部分患者伴有面色蒼白、精神萎靡等表現(xiàn)。冬季需注意保暖，適當(dāng)食用羊肉、桂圓等溫補(bǔ)食物。附子理中丸、桂附地黃丸等溫陽類藥物需在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

5、夜尿頻多

腎氣不固會導(dǎo)致夜間排尿次數(shù)增加，嚴(yán)重者每晚起夜超過3次，影響睡眠質(zhì)量。老年患者可能合并前列腺增生或膀胱過度活動癥。睡前2小時(shí)限水，可艾灸關(guān)元、氣海等穴位?？s泉丸、桑螵蛸散等中藥具有固澀縮尿功效。

脾腎虧虛者需避免生冷油膩食物，規(guī)律作息以防加重陽氣損耗。冬季可適當(dāng)增加核桃、黑芝麻等補(bǔ)腎食材，夏季忌貪涼飲冷。建議每周進(jìn)行3-5次太極拳、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動，以微微出汗為度。若癥狀持續(xù)超過1個(gè)月或出現(xiàn)嚴(yán)重水腫、消瘦等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行腎功能、甲狀腺功能等檢查，排除器質(zhì)性疾病。