牙齒卡了東西掏不出來可通過漱口、使用牙線、調(diào)整飲食、就醫(yī)處理、預(yù)防措施等方式解決。牙齒卡異物通常由食物殘渣嵌塞、牙齒排列不齊、齲齒形成齲洞、牙周病導致牙齦萎縮、修復(fù)體邊緣不密合等原因引起。

1、漱口

含漱溫水或生理鹽水有助于松動卡在牙縫的細小殘渣，水流沖擊可能帶走部分碎屑。適合處理米飯粒、蔬菜纖維等軟質(zhì)異物，但需避免用力漱口導致牙齦出血。若漱口后仍感明顯異物感，需結(jié)合其他方法處理。

2、使用牙線

牙線能有效清除鄰面嵌塞的纖維性食物，操作時保持牙線呈C形包繞牙面上下滑動。注意勿暴力拉扯損傷牙齦，牙線無法取出硬質(zhì)異物或深嵌異物時須停止使用。該方法對肉絲、芹菜筋等長條狀異物效果較好。

3、調(diào)整飲食

暫時避免食用堅硬、粘性食物如堅果、年糕等，選擇流質(zhì)飲食減少二次嵌塞風險。適當咀嚼蘋果等富含膳食纖維的食物可能幫助帶出淺表異物，但深部異物可能因咀嚼壓力嵌入更深，此時需及時就醫(yī)。

4、就醫(yī)處理

口腔科醫(yī)生可用專業(yè)器械如探針、沖牙器或超聲設(shè)備清除頑固異物，對齲洞嵌塞物可進行充填治療。若因牙周病導致食物嵌塞，可能需進行齦下刮治。修復(fù)體不密合引起的反復(fù)嵌塞需重新制作修復(fù)體。

5、預(yù)防措施

餐后及時漱口、正確使用牙線能減少食物嵌塞概率。存在牙齒排列不齊或齲齒等問題時應(yīng)盡早正畸或補牙，佩戴活動義齒者需定期調(diào)整基托密合度。建議每半年進行口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)并處理可能導致嵌塞的隱患因素。

日常應(yīng)注意保持口腔清潔，使用小頭軟毛牙刷配合巴氏刷牙法清潔牙縫，可輔助使用沖牙器。避免用牙簽等尖銳物品掏牙縫，出現(xiàn)持續(xù)腫脹疼痛或牙齦出血需及時就診。對于反復(fù)發(fā)生食物嵌塞的情況，建議進行全面的口腔檢查評估是否存在牙齒形態(tài)異?；蜓乐芗膊?，必要時通過修復(fù)治療改善牙齒接觸關(guān)系。