脾虛濕氣重吃什么好
脾虛濕氣重可以適量吃山藥、薏米、茯苓、赤小豆、芡實等食物，也可以遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、附子理中丸、補中益氣丸、四君子湯等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物
1、山藥
山藥味甘性平，歸脾肺腎經(jīng)，具有補脾養(yǎng)胃的功效。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有助于脾胃消化吸收功能，適合脾虛食少、久瀉不止的人群?？蓪⑸剿幷糁蠛笾苯邮秤茫蚺c大米熬粥。
2、薏米
薏米味甘淡性微寒，歸脾胃肺經(jīng)，具有利水滲濕的功效。薏米含有薏苡仁油、薏苡素等成分，能促進水分代謝，改善濕氣重引起的肢體困重、水腫。建議將薏米炒制后與紅豆煮粥，減少寒性。
3、茯苓
茯苓味甘淡性平，歸心脾腎經(jīng)，具有利水滲濕的功效。茯苓含茯苓多糖、三萜類化合物，能增強脾臟運化功能，緩解濕濁中阻導(dǎo)致的腹脹、食欲不振?？膳湮榘仔g(shù)煎水代茶飲。
4、赤小豆
赤小豆味甘酸性平，歸心小腸經(jīng)，具有利水消腫的功效。赤小豆富含膳食纖維和皂角苷，能促進腸道蠕動和水分排泄，適合濕熱內(nèi)蘊型脾虛。建議與鯉魚燉湯食用。
5、芡實
芡實味甘澀性平，歸脾腎經(jīng)，具有益腎固精的功效。芡實含淀粉、蛋白質(zhì)及多種維生素，能健脾止瀉，改善脾虛濕盛引起的慢性腹瀉?？膳c蓮子、山藥同煮羹湯。
二、藥物
1、參苓白術(shù)散
參苓白術(shù)散由人參、茯苓、白術(shù)等組成，具有補脾胃的功效。適用于脾胃虛弱兼濕氣重引起的食少便溏、氣短咳嗽。服藥期間忌食生冷油膩。
2、香砂六君丸
香砂六君丸含木香、砂仁、黨參等成分，具有和胃的功效。用于脾虛氣滯導(dǎo)致的脘腹脹滿、嘔吐泄瀉。陰虛內(nèi)熱者慎用。
3、附子理中丸
附子理中丸含附子、黨參、干姜等，具有溫中健脾的功效。主治脾胃虛寒型濕氣重，癥見腹痛泄瀉、手足不溫。不可長期過量服用。
4、補中益氣丸
補中益氣丸含黃芪、白術(shù)、陳皮等，具有調(diào)補脾胃的功效。適用于中氣下陷兼濕阻引起的體倦乏力、久瀉脫肛。感冒發(fā)熱時停用。
5、四君子湯
四君子湯由人參、白術(shù)、茯苓等組成，具有益氣健脾的功效。用于脾胃氣虛基礎(chǔ)調(diào)理，癥見面色萎黃、語聲低微。宜飯前溫服。
日常需注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，少食生冷瓜果及肥甘厚味?？蛇m當(dāng)進行八段錦、太極拳等舒緩運動促進氣血運行。保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)，避免潮濕陰冷。長期癥狀未改善或出現(xiàn)明顯消瘦、水腫時需及時就醫(yī)，進行脾胃功能相關(guān)檢查。
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