胎兒依靠胎盤和臍帶從母體血液中獲取氧氣，自身并不進(jìn)行肺呼吸。孕期注意事項(xiàng)主要有定期產(chǎn)檢、均衡營養(yǎng)、合理用藥、避免有害物質(zhì)、保持良好心態(tài)。

一、定期產(chǎn)檢

定期產(chǎn)檢是監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育和母體健康的關(guān)鍵措施。通過超聲檢查、胎心監(jiān)護(hù)等項(xiàng)目，可以評(píng)估胎兒生長指標(biāo)、羊水量以及胎盤功能，及時(shí)發(fā)現(xiàn)妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等潛在并發(fā)癥。孕婦應(yīng)遵循醫(yī)生建議的檢查時(shí)間表，完整記錄每次檢查結(jié)果。

二、均衡營養(yǎng)

孕期營養(yǎng)應(yīng)注重優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣、葉酸等關(guān)鍵營養(yǎng)素的補(bǔ)充。每日攝入足量的肉類、魚類、蛋奶及新鮮蔬菜水果，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和骨骼形成。需控制高糖、高脂食物攝入，避免體重增長過快，降低巨大兒發(fā)生概率。

三、合理用藥

妊娠期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，許多藥物成分可能通過胎盤影響胎兒。如必須治療感染時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟顆粒等相對(duì)安全的抗生素。自行服用非處方藥或中成藥可能存在致畸風(fēng)險(xiǎn)，用藥前應(yīng)主動(dòng)告知醫(yī)生妊娠狀態(tài)。

四、避免有害物質(zhì)

孕婦應(yīng)遠(yuǎn)離煙草、酒精、放射線及化學(xué)污染物。尼古丁和酒精會(huì)直接阻礙胎兒氧氣供應(yīng)，導(dǎo)致發(fā)育遲緩。日常需注意避免接觸染發(fā)劑、農(nóng)藥等化學(xué)制劑，居家環(huán)境保持通風(fēng)，減少甲醛等揮發(fā)性有機(jī)物暴露。

五、保持良好心態(tài)

情緒波動(dòng)可能影響內(nèi)分泌水平，進(jìn)而干擾胎盤血流。孕婦可通過孕期瑜伽、冥想等方式緩解焦慮，與家人保持良好溝通。若出現(xiàn)持續(xù)情緒低落可尋求專業(yè)心理咨詢，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸舍曲林片等抗抑郁藥物。

孕晚期需特別注意胎動(dòng)變化，每日固定時(shí)間計(jì)數(shù)胎動(dòng)，若12小時(shí)內(nèi)少于10次需及時(shí)就醫(yī)。保持左側(cè)臥位睡眠有助于改善子宮胎盤血供，避免長時(shí)間站立或劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食上可采用少食多餐模式，適當(dāng)補(bǔ)充乳酸菌素片調(diào)節(jié)腸道功能。出現(xiàn)陰道流血、持續(xù)性腹痛或胎動(dòng)異常時(shí)應(yīng)立即聯(lián)系醫(yī)療機(jī)構(gòu)。